Диета для сушки. Как правильно сушиться и сохранять мышцы

Диета для сушки. Как правильно сушиться и сохранять мышцы

Сушка — это не просто похудение, а осознанное снижение процента жира при сохранении силы и объема мышц...

16:00 06.11.2025  
Рубрика: «Спорт» Сообщает: источник; Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Елена Кутырина: Самая эффективная диета это диета от глупостиЕлена Кутырина: «Самая эффективная диета — это диета от глупости» Модель Елена Кутырина отметила в августе 2025 года свое 60-летие. Она сумела доказать, что для по-настоящему красивой и мудрой женщины нет... ...

В Локшино супруги повесили ветошь сушиться над печью и погибли в пожареВ Локшино супруги повесили ветошь сушиться над печью и погибли в пожаре Халатное отношение к правилам пожарной безопасности привело к гибели двух человек в Красноярском крае. ...

Штурмовики в зоне СВО получают рыбу и мясо бережной сушкиШтурмовики в зоне СВО получают рыбу и мясо «бережной сушки» Новые технические средства для приготовления и хранения пищи поставлены в подразделения группировки войск «Центр» в зону проведения спецоперации ...

Dreame представила аэрогриль Tasti DZ30 с двумя чашами и функцией сушки фруктовDreame представила аэрогриль Tasti DZ30 с двумя чашами и функцией сушки фруктов Фото: Dreame Dreame Technology выпустила новый аэрогриль Dreame Tasti DZ30 с фирменной технологией 360° Dual-Source Cyclonic Heat™ поддержания высокой температуры и пара. Новинка оснащена двумя незави ...

Взлом метаболизма за 2 минуты: секретный метод сушки трав в микроволновке, который омолаживает кожуВзлом метаболизма за 2 минуты: секретный метод сушки трав в микроволновке, который омолаживает кожу Узнайте, как правильно сушить травы, чтобы сохранить максимум аромата и пользы. Секреты сбора, методы сушки и правила хранения от экспертов. ...

Нойеру диагностировали разрыв мышцы бедраНойеру диагностировали разрыв мышцы бедра Вратарю «Баварии» Мануэлю Нойеру диагностировали разрыв мышцы правого бедра, сообщает пресс-служба клуба. Сроки восстановления не уточняются. ...

Как физические упражнения омолаживают мышцы и восстанавливают их силуКак физические упражнения омолаживают мышцы и восстанавливают их силу Такие результаты не могут быть результатом зарядки по утрам, Но и простая активность позволяет улучшить здоровье. Все мы слышали, что спорт — это здоровье. Действительно, регулярные тренировки очень п ...

Назван возраст, в котором начинают уходить мышцыНазван возраст, в котором начинают "уходить" мышцы Пик физической формы приходится на возраст до 36 лет, после этого возраста начинается постепенная потеря мышечной массы, которая ускоряется в пожилом возрасте, рассказала "Газете.Ru" директор Российск ...

Учёные рассказали, что мышцы дегенерируют без нагрузок после 30 летУчёные рассказали, что мышцы дегенерируют без нагрузок после 30 лет Отсутствие тренировок делает проблему активности актуальной не только для людей старшего возраста. Учёные из Университета Оттавы (Канада) выяснили, что мышцы дегенерируют без нагрузок после 30 лет. Пр ...

Источник: Алаба получил растяжение икроножной мышцыИсточник: Алаба получил растяжение икроножной мышцы Защитник «Реала» Давид Алаба получил растяжения икроножной мышцы в матче Ла лиги с «Хетафе» (1:0), сообщает Carrusel Deportivo. ...

6 способов сохранять мотивацию по пятницам6 способов сохранять мотивацию по пятницам Если сама мысль о последнем дне рабочей недели кажется вам невыносимой, эти советы для вас. ...

Дембеле получил травму икроножной мышцы в матче с Баварией (RMC)Дембеле получил травму икроножной мышцы в матче с «Баварией» (RMC) Вингер «ПСЖ» Усман Дембеле получил травму икроножной мышцы в матче Лиги чемпионов с «Баварией» (1:2), сообщает RMC. ...

Снять напряжение. Какие техники помогают расслабить мышцыСнять напряжение. Какие техники помогают расслабить мышцы Современный ритм жизни создаёт постоянное внутреннее напряжение и приводит к зажимам в теле. Снизить тревожность и вернуть контроль над состоянием поможет мышечная релаксация.Наш эксперт — клинический ...

Мадридский Реал сообщил, что у Милитао повреждение приводящей мышцыМадридский «Реал» сообщил, что у Милитао повреждение приводящей мышцы В мадридском «Реале» сообщили о травме 27-летнего бразильского защитника клуба Эдера Милитао. ...

Теряются мышцы: поддержать их помогает 1,5 г белка на 1 кг массы телаТеряются мышцы: поддержать их помогает 1,5 г белка на 1 кг массы тела Доктор Александр Карасев проинформировал россиянам, что помогает поддержать работу и объем мышц, пишет «КП». ...

Тренер Аверьянова: слабые мышцы спины приводят к отечности лицаТренер Аверьянова: слабые мышцы спины приводят к отечности лица Во время физической нагрузки усиливается кровоток, который доставляет к органам и тканям кислород и питательные вещества. О том, как связаны осанка, отечность лица и плоский живот, "Газете.Ru" рассказ ...

Древний суперфуд: творог помогает худеть по ночам и наращивать мышцыДревний суперфуд: творог помогает худеть по ночам и наращивать мышцы Доктор Сергей Вялов в своем телеграм-канале объяснил, почему в рацион всех россиян стоит добавить творог. ...

Дизайнер объяснила, почему на костюме Семененко к Гладиатору прорисовывали мышцыДизайнер объяснила, почему на костюме Семененко к «Гладиатору» прорисовывали мышцы Дизайнер костюмов для фигурного катания Галина Филатова, работающая с тренерским штабом Алексея Мишина, рассказала, зачем на костюме двукратного чемпиона России Евгения Семененко к произвольной програ ...

Новый метод регенерации нервов замедлил старение сердечной мышцыНовый метод регенерации нервов замедлил старение сердечной мышцы Учёные представили экспериментальный способ замедления возрастных изменений сердечной мышцы за счёт восстановления иннервации миокарда. Речь идёт о технологии реимплантации блуждающего нерва с примене ...

За две недели мышцы не исчезнут: физические нагрузки можно заменить прогулкамиЗа две недели мышцы не исчезнут: физические нагрузки можно заменить прогулками В ходе нового исследования ученые выяснили, почему временный отказ от физических нагрузок во время новогодних каникул может принести пользу для здоровья, пишет The Conversation. ...

Хавбек Наполи Ангисса получил разрыв двуглавой мышцы бедраХавбек «Наполи» Ангисса получил разрыв двуглавой мышцы бедра Полузащитник «Наполи» Андре-Франк Замбо Ангисса получил серьезную травму в расположении сборной Камеруна, сообщает пресс-служба неаполитанцев. ...

Ученые выявили поражающее моторные нейроны и мышцы генетическое заболеваниеУченые выявили поражающее моторные нейроны и мышцы генетическое заболевание Международная исследовательская группа под руководством профессора Инженерного колледжа Университета Миссури Шинхуа Динга обнаружила ранее неизвестное генетическое заболевание, которое влияет на движе ...

Магнитные мышцы позволяют создавать оригами-роботов для медицинских целейМагнитные мышцы позволяют создавать оригами-роботов для медицинских целей Новая технология 3D-печати позволяет создавать «магнитные мышцы» толщиной с бумагу, которые можно наносить на конструкции оригами, чтобы заставить их двигаться. Добавив в резиноподобные эластомеры мат ...

Вовсе не мышцы: о чем говорит боль в левом боку после тренировкиВовсе не мышцы: о чем говорит боль в левом боку после тренировки Причину боли в левом боку после тренировки порой видят в натруженных мышцах, однако она может говорить и о проблемах в организме. Об этом изданию Газета.ру рассказал хирург Дмитрий Монахов. Эксперт пр ...

Хавбек Баварии Лаймер выбыл из строя из-за разрыва икроножной мышцыХавбек «Баварии» Лаймер выбыл из строя из-за разрыва икроножной мышцы Хавбек «Баварии» Конрад Лаймер не выйдет на поле в обозримом будущем из-за разрыва икроножной мышцы. ...

Как запретить Safari создавать и сохранять пароли на iPhoneКак запретить Safari создавать и сохранять пароли на iPhone Если вы пользуетесь сторонним менеджером паролей или просто предпочитаете хранить логины и пароли по-своему, подсказки Safari с предложением создать надёжный пароль могут быстро начать раздражать. Осо ...

Жителей и гостей Пятигорска просят сохранять спокойствиеЖителей и гостей Пятигорска просят сохранять спокойствие Антитеррористическое учение по отработке взаимодействия силовых ведомств пройдет в Пятигорске пятого декабря этого года. Его проведет оперативный штаб в Ставропольском крае, сообщили в пресс-службе ре ...

Боярская призналась, как ей удается сохранять идеальную фигуру в 39 летБоярская призналась, как ей удается сохранять идеальную фигуру в 39 лет Елизавета Боярская — одна из самых востребованных актрис в российской киноиндустрии. Она умеет удивлять и не стесняется откровенных сцен, каждый раз демонстрируя безупречную фигуру. ...

Инвестиции: как сохранять и приумножать капитал в эпоху неопределенностиИнвестиции: как сохранять и приумножать капитал в эпоху неопределенности «Tempora mutantur, et nos mutamur in illis», — говорили римляне («Времена меняются, и мы меняемся вместе с ними»). Это высказывание очень точно отражает время, в которое мы живем: нас ждут экономическ ...

Новые люди предлагают сохранять ИНН компаний при реорганизации"Новые люди" предлагают сохранять ИНН компаний при реорганизации Парламентарии объяснили необходимость такой меры сложностями для бизнеса при смене организационно-правовой формы ...

Буланова поделилась своим способом сохранять стройностьБуланова поделилась своим способом сохранять стройность Татьяна Буланова призналась, что много лет вынуждена сидеть на диетах, поскольку у нее есть склонность к полноте. Так что у 56-летней певицы богатый опыт в сфере похудения. ...

Московских водителей призвали сохранять внимательность из-за туманаМосковских водителей призвали сохранять внимательность из-за тумана Московских водителей попросили быть более внимательными за рулем из-за ухудшения погодных условий. Об этом, ссылаясь на Центр организации дорожного движения (ЦОДД), сообщил департамент транспорта и ра ...

Готовимся вернуться на работу: как все успевать и сохранять спокойствиеГотовимся вернуться на работу: как все успевать и сохранять спокойствие Эксперты по вниманию, привычкам и психологии уверены: грамотно выстроенный рабочий день помогает выполнять сложные задачи, не застревая в стрессе и чувстве постоянной усталости. Об этом сообщает The G ...

Министр внутренних дел Венесуэлы призвал сохранять спокойствиеМинистр внутренних дел Венесуэлы призвал сохранять спокойствие Ситуация в Венесуэле после атаки США остается стабильной, и гражданам следует сохранять спокойствие. Об этом вице-президент Венесуэлы по вопросам гражданской безопасности и министр внутренних дел, юст ...

Де Брейне диагностировали разрыв мышцы бедра, он может пропустить до четырех месяцевДе Брейне диагностировали разрыв мышцы бедра, он может пропустить до четырех месяцев «Наполи» сделал заявление о характере травмы полузащитника команды Кевина Де Брейне. ...

Приседания со стулом и ещё три упражнения, которые нарастят мышцы лучше силовых тренировокПриседания со стулом и ещё три упражнения, которые нарастят мышцы лучше силовых тренировок Тренировки с собственным весом и функциональные тренировки становятся особенно важными после 50 лет. Они помогают улучшить подвижность, равновесие и функциональную силу. Вот какие упражнения для этого ...

Творог с фруктами и другие закуски, которые помогут вам нарастить мышцы после 50 летТворог с фруктами и другие закуски, которые помогут вам нарастить мышцы после 50 лет После 50 лет лучший способ сохранить и нарастить мышечную массу - это есть белок. Об этом сказала Тара Коллингвуд, магистр наук, зарегистрированный диетолог, сертифицированный спортивный диетолог. Пом ...

Мышцы пока не в тех кондициях. Поварницын после четвёртого места в спринте в Дёмине«Мышцы пока не в тех кондициях». Поварницын — после четвёртого места в спринте в Дёмине Российский биатлонист Александр Поварницын, занявший четвёртое место в спринте на этапе Кубка России — 2025/2026 в Дёмине, заявил, что самочувствие на данный момент не позволяет ему бежать быстро на п ...

Перестанут работать мышцы: ношение корсетов каждый день давит на органыПерестанут работать мышцы: ношение корсетов каждый день давит на органы Доктор Екатерина Сысоева напомнила, почему частое ношение корсетов для визуальной коррекции фигуры, чтобы казаться стройнее, может навредить здоровью. ...

Алаба пропустит класико из-за травмы икроножной мышцы. У Реала травмированы 6 защитниковАлаба пропустит класико из-за травмы икроножной мышцы. У «Реала» травмированы 6 защитников Защитник «Реала» был заменен в перерыве матча 9-го тура Ла Лиги против «Хетафе» (1:0). Как передает The Athletic, у Алабы диагностирована травма икроножной мышцы правой ноги. Сообщается, что австриец, ...

Учёные создали мощные мышцы для роботов человек с такими мог бы поднять слонаУчёные создали мощные мышцы для роботов — человек с такими мог бы поднять слона Учёные из Национального института науки и технологий в Ульсане (UNIST), Южная Корея, разработали перспективную искусственную мышцу для роботов. Она представляет собой полимер с вкраплениями магнитов с ...

Секреты молодости: как здоровые зубы помогают сохранять красотуСекреты молодости: как здоровые зубы помогают сохранять красоту С чем обычно ассоциируется у нас сохранение молодости и красоты? Регулярный уход за собой, своевременные походы к косметологу, аппаратные процедуры… Но часто ли мы задумываемся в таком контексте о сво ...

В МВД призвали сохранять спокойствие при получении сообщений с угрозами взрывовВ МВД призвали сохранять спокойствие при получении сообщений с угрозами взрывов МВД России советует сохранять спокойствие при получении сообщений с угрозами взрыва, захвата заложников и других преступлений. Главная задача организаторов подобных чатов — распространить панику среди ...

Как удалить сайты из чёрного списка, чтобы сохранять к ним пароли в iOS 26.2Как удалить сайты из чёрного списка, чтобы сохранять к ним пароли в iOS 26.2 В первой бета-версии iOS 26.2 появилось множество новых функций, позволяющих кастомизировать интерфейс, активировать дополнительные оповещения и управлять AirDrop. Но одной из самых полезных стала опц ...

NVIDIA помогает США сохранять лидерство в области ИИ и высокопроизводительных вычисленийNVIDIA помогает США сохранять лидерство в области ИИ и высокопроизводительных вычислений NVIDIA станет частным партнёром Министерства энергетики США (DOE) в рамках проекта Genesis Mission, направленного на поддержание лидерства Америки в области искусственного интеллекта. The post NVIDIA ...

Жителей Ставрополья просят сохранять бдительность во время праздниковЖителей Ставрополья просят сохранять бдительность во время праздников Сохранять бдительность во время длинных новогодних каникул призвал ставропольцев губернатор Владимир Владимиров. Сегодня он провел заключительное в этом году рабочее совещание в правительстве региона. ...

Гуменник о том, как ему удается сохранять спокойствие: На соревнованиях представляю, что это тренировкаГуменник о том, как ему удается сохранять спокойствие: «На соревнованиях представляю, что это тренировка» Петр Гуменник объяснил, как ему удается справляться с волнением на соревнованиях. ...

Косметолога в бан. Названы способы сохранять красоту, не выходя из домаКосметолога в бан. Названы способы сохранять красоту, не выходя из дома Ежедневная бьюти-рутина — это на самом деле целая наука, позволяющая поддерживать здоровье кожи и решать эстетические проблемы без необходимости посещения косметолога. Врач-косметолог и пластический х ...

Тренер Туниса Трабелси: Самое главное - сохранять дисциплинуТренер Туниса Трабелси: «Самое главное - сохранять дисциплину» Главный тренер Туниса Сами Трабелси выступил перед матчем Кубка Африки с НигериейЧитать дальше → ...

Мышцы будут сильными даже у пожилых: заниматься йогой нужно 20 минут в неделюМышцы будут сильными даже у пожилых: заниматься йогой нужно 20 минут в неделю Доктор Елена Малышева в программе «Жить здорово!» на Первом канале рассказала о плюсах регулярных занятий йогой для укрепления мышц, особенно для пожилых людей. ...

У Вальверде травма полуперепончатой мышцы правой ноги. Хавбек Реала пропустит 12 неделиУ Вальверде травма полуперепончатой мышцы правой ноги. Хавбек «Реала» пропустит 1–2 недели «Реал» сообщил о травме Федерико Вальверде. Полузащитник мадридцев получил повреждение в матче 12-го тура Ла Лиги против «Райо Вальекано» (0:0). По результатам обследования у Вальверде выявлена травма ...

Трансляции из Московского зоопарка помогают сотрудникам сохранять редкие видыТрансляции из Московского зоопарка помогают сотрудникам сохранять редкие виды Горожане тоже участвуют в наблюдении и сообщают о происшествиях, а также замеченных изменениях в поведении любимцев. ...

США нарушают обязательство сохранять лишь неофициальные связи с Тайванем посольство КНРСША нарушают обязательство сохранять лишь неофициальные связи с Тайванем — посольство КНР США заключением торгового соглашения с Тайванем нарушают собственные обязательства поддерживать исключительно неофициальные связи с островом. Об этом заявил в четверг ТАСС пресс-секретарь посольства К ...

Багреева: Включение новых платформ в закупки должно сохранять конкуренциюБагреева: Включение новых платформ в закупки должно сохранять конкуренцию Включать в систему госзакупок малого объема платформы электронной коммерции необходимо, учитывая имеющиеся требования к сертификации и прозрачности площадок, а также прослеживаемости происходящих проц ...

Что такое правило скрепки и как оно помогает каждый день сохранять продуктивностьЧто такое «правило скрепки» и как оно помогает каждый день сохранять продуктивность Эта техника создаёт визуальный триггер, который наглядно показывает прогресс и усиливает мотивацию. ...

Жителей Ставрополя просят сохранять спокойствие: в городе проходят ученияЖителей Ставрополя просят сохранять спокойствие: в городе проходят учения В Ставрополе в эти минуты проходят учения. Об этом жителей и гостей города предупредил мэр Иван Ульянченко. Во время учений бойцы могут использовать имитационные снаряды. Поэтому могут быть слышны зву ...

Свечников об отсутствии набранных очков: Нужно сохранять позитивный настройСвечников — об отсутствии набранных очков: «Нужно сохранять позитивный настрой» Российский нападающий «Каролины» Андрей Свечников заявил, что не переживает из-за отсутствия набранных очков на старте регулярного чемпионата НХЛ. ...

Реестр курьеров обяжет знать не только ПДД, но и сохранять качество товаровРеестр курьеров обяжет знать не только ПДД, но и сохранять качество товаров Алексей Койтов в беседе с НСН оставил открытым вопрос, насколько сегодня соблюдаются температурные режимы при доставке еды на дом. ...

В Оренбургской области пациентам с раком гортани начали сохранять голосВ Оренбургской области пациентам с раком гортани начали сохранять голос В Оренбургской области медики начали применять новый для региона метод лечения рака гортани. Он позволяет пациентам сохранить голос после операции, пишет ТАСС. Ранее подобные вмешательства почти всегд ...

Алонсо: Нам нужно быть требовательными к себе, но при этом сохранять благоразумиеАлонсо: «Нам нужно быть требовательными к себе, но при этом сохранять благоразумие» Главный тренер «Реала» Хаби Алонсо прокомментировал ничью с «Райо Вальекано» (0:0) в гостевом матче 12-го тура чемпионата Испании. ...

Первые жирные цели вызывают мандраж, и важно сохранять уверенность«Первые «жирные» цели вызывают мандраж, и важно сохранять уверенность» Оператор FPV-дрона, уничтоживший сотни единиц бронетехники ВСУ, уверен, что вернется в строй после тяжелого ранения ...

Лоботка не сыграет с Юве из-за травмы. В октябре хавбек Наполи пропустил 3 недели из-за повреждения приводящей мышцыЛоботка не сыграет с «Юве» из-за травмы. В октябре хавбек «Наполи» пропустил 3 недели из-за повреждения приводящей мышцы Хавбек «Наполи» Станислав Лоботка пропустит воскресный матч Серии А из-за проблем с мышцами. ...

Куртуа получил травму приводящей мышцы ноги. Вратарь Реала не сыграет за Бельгию в ноябреКуртуа получил травму приводящей мышцы ноги. Вратарь «Реала» не сыграет за Бельгию в ноябре Тибо Куртуа пропустит около двух недель из-за травмы. У вратаря «Реала» диагностирована травма лдинной привоодящей мышцы левой ноги, сообщает пресс-служба мадридского клуба. По данным журналиста Мельч ...

Полузащитник Наполи Де Брюйне получил травму мышцы бедра и и рискует не сыграть в этом годуПолузащитник «Наполи» Де Брюйне получил травму мышцы бедра и и рискует не сыграть в этом году Кевин Де Брюйне / Фото: © Image Photo Agency / Contributor / Getty Images Sport / Gettyimages.ru Полузащитник «Наполи» Де Брюйне получил травму мышцы бедра и и рискует не сыграть в этом году Полу ...

Нужно накормить мышцы: риск диабета ниже, если человек ест сладкое и занимается спортомНужно накормить мышцы: риск диабета ниже, если человек ест сладкое и занимается спортом Приглашенный врач программы «Жить здорово!» Марина Шестакова опровергла популярное мнение, что потребление сладостей может спровоцировать развитие сахарного диабета. ...

Безуглов: Мойзес получил повреждение мышцы голени, Алеррандро беспокоит область коленного суставаБезуглов: «Мойзес получил повреждение мышцы голени, Алеррандро беспокоит область коленного сустава» Главный врач ЦСКА Эдуард Безуглов в комментарии для «СЭ» рассказал о травмах защитника команды Мойзеса и нападающего Алеррандро. ...

Компани: Баварии надо сохранять хладнокровие, но уверенности такая победа над ПСЖ придастКомпани: «Баварии» надо сохранять хладнокровие, но уверенности такая победа над «ПСЖ» придаст» Главный тренер «Баварии» Венсан Компани прокомментировал победу над «ПСЖ» (2:1) в матче 4-го тура общего этапа Лиги чемпионов. ...

Ответ найден: почему крещенская вода может долго сохранять свежестьОтвет найден: почему крещенская вода может долго сохранять свежесть Крещенская вода может на протяжении долгого времени сохранять свежесть из-за серебра. Таким мнением в беседе с Lenta.ru поделился доцент кафедры теоретической и прикладной химии Государственного униве ...

Кейн о победе над Кельном в Кубке Германии: Мы должны сохранять этот настройКейн — о победе над «Кельном» в Кубке Германии: «Мы должны сохранять этот настрой» Нападающий «Баварии» Харри Кейн прокомментировал победу над «Кельном» (4:1) в 1/16 финала Кубка Германии. ...

Капсулы времени TimeVaults в клетках научились сохранять историю работы генов«Капсулы времени» TimeVaults в клетках научились сохранять историю работы генов Учёные разработали «капсулы времени» для клеток, получившие название TimeVaults, способные собирать и хранить молекулярные «воспоминания» о прошлой активности клетки. TimeVault ...

Российские инвесторы признают силу ИИ, но предпочитают сохранять контроль над своими решениямиРоссийские инвесторы признают силу ИИ, но предпочитают сохранять контроль над своими решениями 72% российских инвесторов считают искусственный интеллект надёжным помощником, но не готовы полностью доверить ему управление своими финансами. Таковы основные результаты опроса, который УК «Пер ...

Невидимая броня тела: как тренировать мышцы-стабилизаторы, чтобы спина не подвела в самый важный моментНевидимая броня тела: как тренировать мышцы-стабилизаторы, чтобы спина не подвела в самый важный момент Когда спина надёжно поддерживается, всё тело работает свободнее: походка становится легче, силовые упражнения даются увереннее, а бытовые движения не отзываются дискомфортом. За эту "невидимую броню" ...

У Дембеле травма икроножной мышцы, у Мендеша растяжение связок колена. Футболисты ПСЖ выбыли на несколько недельУ Дембеле травма икроножной мышцы, у Мендеша – растяжение связок колена. Футболисты «ПСЖ» выбыли на несколько недель Дембеле получил повреждение икроножной мышцы в матче Лиги чемпионов против «Баварии» (1:2) и был заменен на 25-й минуте. ...

Васильев об отказе Большунова общаться со СМИ: Он должен уметь держать удар и сохранять лицоВасильев — об отказе Большунова общаться со СМИ: «Он должен уметь держать удар и сохранять лицо» Двукратный олимпийский чемпион Дмитрий Васильев прокомментировал отказ лыжника Александра Большунова от общения с журналистами после спринта на Кубке России в Ижевске. ...

Орейро о комедии Письмо Деду Морозу: важно сохранять свои традиции в фильмахОрейро — о комедии «Письмо Деду Морозу»: важно сохранять свои традиции в фильмах В многофункциональном зале «Горький Холл» на киностудии им. Горького при поддержке телеканала RT состоялся пресс-джанкет новогодней комедии «Письмо Деду Морозу». В нём приняли участие актёры Антон Фил ...

Васильев об отказе Большунова общаться со СМИ: он должен уметь держать удар и сохранять лицоВасильев — об отказе Большунова общаться со СМИ: он должен уметь держать удар и сохранять лицо Двукратный олимпийский чемпион Дмитрий Васильев отреагировал на слова трёхкратного олимпийского чемпиона Александра Большунова. ...

Пить и не пьянеть: секретный способ Сталина сохранять трезвость даже на больших застольяхПить и не пьянеть: секретный способ Сталина сохранять трезвость даже на больших застольях Про ГородСталин мог часами сидеть за столом, поднимать рюмку вместе со всеми и при этом оставаться вменяемым и контролирующим ситуацию. Историки и люди из его окружения отмечали одну ключевую привычку ...

Тысячи шагов против Альцгеймера: как умеренная активность помогает мозгу сохранять молодостьТысячи шагов против Альцгеймера: как умеренная активность помогает мозгу сохранять молодость Согласно новому 14-летнему исследованию, опубликованному в журнале Nature Medicine, даже скромное количество ежедневных физических упражнений — от 3 000 до 5 000 шагов в день — может замедлить прогрес ...

Якутяне смогут сохранять и пересматривать программы якутских телеканалов с помощью видеоархива в IPTV МТСЯкутяне смогут сохранять и пересматривать программы якутских телеканалов с помощью видеоархива в IPTV МТС МТС расширила функционал пакета цифрового ТВ для абонентов фиксированной сети в Якутске. Теперь у региональных... ...

Влахович может пропустить от 3 до 5 месяцев. У форварда Ювентуса травма мышечно-сухожильного соединения длинной приводящей мышцыВлахович может пропустить от 3 до 5 месяцев. У форварда «Ювентуса» травма мышечно-сухожильного соединения длинной приводящей мышцы Нападающий «Ювентуса» Душан Влахович может пропустить длительный срок из-за травмы. Сербский футболист повредил мышцу левой ноги в матче 13-го тура Серии А против «Кальяри» (2:1). Он был заменен на 31 ...

Виноградная диета: минус 2 кг за 4 дня это реальноВиноградная диета: минус 2 кг за 4 дня – это реально? Мечтаете о стройной фигуре без голодовок? Виноградная диета поможет сбросить до 2 кг за 4 дня! Сбалансированный рацион с виноградом для очищения и легкости. ...

Забайкальский край продолжает сохранять лидерство по увеличению числа занятых в малом и среднем бизнесеЗабайкальский край продолжает сохранять лидерство по увеличению числа занятых в малом и среднем бизнесе По этому показателю Забайкалье в 2025 году опередило регионы Дальнего Востока и страны в целом. ...

Василевский после победы над Филадельфией: Нам нужно сохранять стабильность. Без излишней эйфории и без лишних переживанийВасилевский после победы над «Филадельфией»: «Нам нужно сохранять стабильность. Без излишней эйфории и без лишних переживаний» Российский вратарь «Тампы» Андрей Василевский прокомментировал победу над «Филадельфией» (3:0) в матче регулярного чемпионата НХЛ. Он отразил все 20 бросков в створ и был признан первой звездой игры. ...

У Менди травма двуглавой мышцы бедра, он больше не сыграет в 2025-м. Защитник Реала провел 1 матч в этом сезонеУ Менди травма двуглавой мышцы бедра, он больше не сыграет в 2025-м. Защитник «Реала» провел 1 матч в этом сезоне Защитник «Реала» Ферлан Менди не сыграет до конца 2025 года. Мадридский клуб сообщил, что у 30-летнего футболиста была диагностирована травма двуглавой мышцы правого бедра. По информации журналистки C ...

Уникальная карамельная диета: сбрасывайте 3 кг в удовольствиеУникальная карамельная диета: сбрасывайте 3 кг в удовольствие Весна - время худеть! Узнайте о самых экзотических диетах, которые помогут сбросить до 5 кг с удовольствием и без лишних усилий. ...

Кефирная диета на 7 дней: строго, но эффективно!Кефирная диета на 7 дней: строго, но эффективно! Кефирная диета на 7 дней полностью соответствует своему названию: главным продуктом в ней является кефир — известный кисломолочный напиток. К счастью, в шесть из семи дней базового плана кефирной диет ...

Названа лучшая диета для здоровья сердцаНазвана лучшая диета для здоровья сердца Диета DASH Diet второй год подряд признана лучшей для здоровья сердца в рейтинге U.S. News & amp; World Report Best Diets 2026. Кроме того, она вновь заняла второе место в общем зачёте среди всех попу ...

Названа диета, защищающая от болезни АльцгеймераНазвана диета, защищающая от болезни Альцгеймера Новое исследование международной команды ученых показало, что особенности питания могут быть связаны с биологическими признаками болезни Альцгеймера задолго до появления проблем с памятью. У людей сре ...

Финансовая диета: минус 40% трат за месяцФинансовая диета: минус 40% трат за месяц Куда утекают деньги Первый шаг к финансовому оздоровлению — честная диагностика текущей ситуации. Большинство людей не имеют точного представления о своих ежемесячных тратах. Они помнят крупные покупк ...

Какая диета чем питается Филипп Киркоров«Какая диета?» — чем питается Филипп Киркоров Народный артист России, певец Филипп Киркоров не придерживается диеты. Об этом он заявил в беседе с корреспондентом 5-tv.ru на концерте «Наш Новый год» в Государственном Кремлевском Дворце ...

Важно сохранять баланс // Генеральный директор Газпром-Медиа Холдинга Александр Жаров о роли ИИ на медиарынке«Важно сохранять баланс» // Генеральный директор «Газпром-Медиа Холдинга» Александр Жаров — о роли ИИ на медиарынке Генеральный директор «Газпром-Медиа Холдинга» Александр Жаров рассказал «Ъ-Науке», как холдинг использует искусственный интеллект (ИИ) в своей работе, почему ИИ сейчас не готов полностью создавать ори ...

Овнам необходимо сохранять веру в себя, Близнецов ждёт насыщенный событиями день гороскоп на 15 январяОвнам необходимо сохранять веру в себя, Близнецов ждёт насыщенный событиями день — гороскоп на 15 января Что обещают звёзды знакам зодиака? Узнайте, что ждёт вас и близких в ближайшее время в гороскопе. Овен Чтобы не отвлекаться на мелочи и второстепенные дела, сосредоточьтесь на конечном результате и об ...

Компани про 13 побед Баварии подряд: Нужно продолжать в том же духе. Главное не зазнаться, сохранять спокойствие и много работатьКомпани про 13 побед «Баварии» подряд: «Нужно продолжать в том же духе. Главное – не зазнаться, сохранять спокойствие и много работать» Мюнхенский клуб победил «Боруссию» из Менхенгладбаха со счетом 3:0 в 8-м туре Бундеслиги. ...

Сексуальная диета: витамины и продукты для либидо подробный гидСексуальная диета: витамины и продукты для либидо – подробный гид Узнайте, как питание влияет на сексуальность пары! Эксперты раскрывают секреты "диеты страсти", витамины для либидо и примеры меню для разжигания влечения. ...

Названа диета, снижающая накопление жира в печениНазвана диета, снижающая накопление жира в печени Скандинавская (нордическая) диета может одновременно улучшать контроль уровня сахара в крови и снижать жировые отложения в печени. К такому выводу пришли ученые из Уппсальского университета. Результат ...

Названа эффективная диета для замедления старения мозгаНазвана эффективная диета для замедления старения мозга Международная команда исследователей выяснила, что определенные пищевые привычки могут одновременно снижать риск сразу нескольких заболеваний мозга — от деменции и инсульта до депрессии и тревожных ра ...

Диета самурая: рисовый вызов как пройти его без потерьДиета самурая: рисовый вызов – как пройти его без потерь Рисовая диета: как работает, этапы, плюсы и минусы. Узнайте мнение врачей и диетологов об эффективности и безопасности рисового протокола для снижения веса и детокса. ...

Как восстановить микрофлору кишечника: диета, режим и осознанностьКак восстановить микрофлору кишечника: диета, режим и осознанность Восстановите микрофлору кишечника: питание, эмоции, режим. Узнайте, как избавиться от вздутия, усталости и улучшить настроение. ...

Японская диета на 14 дней: восточный взгляд на стройностьЯпонская диета на 14 дней: восточный взгляд на стройность Японская диета на 14 дней невероятно популярна в России: она недорого обходится, продолжается всего две недели, и, главное, дает гарантированный результат, который к тому же сохраняется надолго. Но дл ...

Арбузная диета: мой опыт похудения на 7 кг и важные предостереженияАрбузная диета: мой опыт похудения на 7 кг и важные предостережения Узнайте, как остановить набор веса без изнурительных диет и голодовок. Секреты правильного питания, выбор диеты (арбуз, овощи, шоколад) и личный опыт похудения. ...

Эта диета вызов стереотипам: минус 5 кг без изнурительных тренировокЭта диета — вызов стереотипам: минус 5 кг без изнурительных тренировок Как легко сбросить до 5 кг? Секрет в сбалансированном рационе, где есть место вкусным завтракам и легким ужинам. Откройте для себя продукты, ускоряющие метаболизм, и простые правила для стройности! ...

Для лучших мам: Зимняя диета для похудения взорвала СетьДля лучших мам: Зимняя диета для похудения «взорвала» Сеть Диета исключает аллергию при кормлении и сполна насыщает БЖУ. Разгрузочные дни на кефире и фруктах помогут надеть «то самое» платье уже на 8 марта. Для молодых мам особо важно сесть на дие ...

Диета для страсти: как питание влияет на гормоны и интимное влечениеДиета для страсти: как питание влияет на гормоны и интимное влечение Узнайте, как питание влияет на либидо и гормоны. Секреты "сексуальной диеты" Мортона Уокера: витамины, продукты и принципы для энергии влечения. ...

Диета во время месячных: что добавить и исключить советы врачейДиета во время месячных: что добавить и исключить – советы врачей Узнайте, как питание влияет на менструальный цикл! Какие продукты помогут уменьшить боль во время месячных и ПМС, как скорректировать диету. ...

Диета для чайников: Как похудеть, если лень взяла верхДиета для «чайников»: Как похудеть, если лень взяла верх Водная диета позволяет похудеть минимум на 5 кг за месяц. При этом не нужно отказываться от любимой пищи и менять образ жизни. Есть люди, с большой силой воли, которых не напрягают тренировки, подсчет ...

Диета и банкетные таблетки: Наталия Гулькина похудела на 15 килограммовДиета и «банкетные» таблетки: Наталия Гулькина похудела на 15 килограммов Дата: 14 октября 2025 года Место проведения: церемония награждения премии «Мотивация» Спикер: певица Наталия Гулькина ...

Диета долгожителей: средиземноморская пища увеличивает продолжительность жизниДиета долгожителей: средиземноморская пища увеличивает продолжительность жизни Доктор Наталья Мизинова напомнила о пользе средиземноморской диеты, которая считается самой полезной в мире, пишет NEWS.ru. ...

Диета для новичков: Как похудеть на 10 кг к лету без усилий, признался диетологДиета для новичков: Как похудеть на 10 кг к лету без усилий, признался диетолог Дешёвый рацион поможет каждому. Начать готовиться к пляжному сезону стоит уже сейчас. Подсказки диетолога помогут не сорваться и легко привести себя в порядок. Во всей «куче» информации о ...

Винная диета: как французский подход помогает сбросить до 5 кг за 5 днейВинная диета: как французский подход помогает сбросить до 5 кг за 5 дней Узнайте, как алкоголь может сочетаться с диетой. Мифы и правда о вине, калориях и похудении. Секреты французской винной диеты и советы экспертов. ...

Обзор иноСМИ: разногласия по цензуре в Европе и дипломатическая диета СШАОбзор иноСМИ: разногласия по «цензуре» в Европе и «дипломатическая диета» США Рамблер проверил, что пишут сегодня зарубежные СМИ, и отобрал самые важные и интересные материалы. Читайте дайджест и подписывайтесь на Рамблер в соцсетях: ВКонтакте, Одноклассники. ...

На спирту, но не алкоголь: Супер-диета для похудения взорвала СетьНа спирту, но не алкоголь: Супер-диета для похудения «взорвала» Сеть 4 кг за неделю, «как с куста» на бочковых помидорчиках и капусточке. Диета на ферментированных продуктах легче переносится и похудение идет более эффективно — установили учёные. При ...

Питание важнее спорта: за успех в похудении диета отвечает на 80%Питание важнее спорта: за успех в похудении диета отвечает на 80% Телеведущая Елена Малышева в программе «Жить здорово!» ответила на популярный вопрос о похудении: можно ли сбросить лишние килограммы без физических нагрузок. ...

Имитирующая голодание диета снизила активность болезни КронаИмитирующая голодание диета снизила активность болезни Крона Клиническое исследование американских ученых продемонстрировало, что три цикла ежемесячной пятидневной диеты, во время которой суточной калораж не превышает 1090 килокалорий, эффективно снижает активн ...

7 способов борьбы с целлюлитом: диета, упражнения и водные процедуры7 способов борьбы с целлюлитом: диета, упражнения и водные процедуры Узнайте, как правильное питание и диета помогут избавиться от целлюлита! Секреты диетологов: продукты, меню и 5 приемов пищи для гладкой и упругой кожи. ...

Виноградная диета: как безопасно сбросить вес с помощью сезонных ягодВиноградная диета: как безопасно сбросить вес с помощью сезонных ягод Вся правда о виноградной диете: плюсы, минусы и подводные камни. Узнайте, как правильно использовать виноград для похудения без вреда для здоровья. ...

Углеводная диета против жира: Как похудеть на 5 кг за 3 дня, рассказал диетологУглеводная диета против жира: Как похудеть на 5 кг за 3 дня, рассказал диетолог Сбросить лишний вес можно с помощью хлеба, масла и чая. Пока многие отказываются от мучных изделий и выпечки, диетологи наоборот — придумали уникальную хлебную диету. С помощью разных сортов хле ...

Врач Волгина: диета Дюкана может спровоцировать бесплодиеВрач Волгина: диета Дюкана может спровоцировать бесплодие Диета Дюкана может привести к почечной недостаточности, проблемам с кожей и репродуктивным нарушениям. Об этом "Газете.Ru" рассказала доцент кафедры терапии медицинского факультета Государственного ун ...

Микробиом-диета: принципы, этапы и кому она особенно полезнаМикробиом-диета: принципы, этапы и кому она особенно полезна Микробиом-диета — это не просто тренд, а стиль питания для поддержки полезных бактерий в кишечнике. Раскрываем принципы, этапы и пользу микробиом-диеты для веса, энергии и настроения. ...

Пицца и диета: 4 секрета идеального теста для тех, кто следит за фигуройПицца и диета: 4 секрета идеального теста для тех, кто следит за фигурой Узнайте, как приготовить диетическую пиццу: секреты теста для стройности и здоровья. Выбираем муку, готовим на закваске и балансируем порции для вкусной фигуры. ...

Снижает риск деменции и Альцгеймера. Диета для ясности ума: что это такоеСнижает риск деменции и Альцгеймера. Диета для ясности ума: что это такое Еда, как известно, очень сильно влияет на наше здоровье. А еще она влияет на работу нашего мозга. Причем влияние оказывают не отдельные полезные продукты, а вся система питания. Ученые даже изобрели с ...

Худеем на капусте: что скрывает диета, обещающая минус 5 кг за неделюХудеем на капусте: что скрывает диета, обещающая минус 5 кг за неделю Диета на капустном супе обещает минус на весах за неделю. Разбираем, как она устроена, чем опасна и как сделать её безопасной. Узнайте, стоит ли игра свеч и как избежать быстрого возврата веса! ...

Картофельная диета: эффективна ли для похудения мнение диетологов и психологовКартофельная диета: эффективна ли для похудения — мнение диетологов и психологов Картофельная диета: эффективный способ похудеть или опасный эксперимент? Разбираем плюсы и минусы, кому стоит избегать и как правильно включить картофель в рацион. ...

У Нойера надрыв мышцы бедра после матча с Майнцем. Вратарь Баварии вернется после зимней паузыУ Нойера надрыв мышцы бедра после матча с «Майнцем». Вратарь «Баварии» вернется после зимней паузы Вратарь «Баварии» Мануэль Нойер получил мышечную травму в матче Бундеслиги с «Майнцем (2:2). ...

Газзаев про Талалаева: Надо сохранять лицо, у нас не деревня, а серьезный чемпионат! Впечатление, что он витает в облаках, выиграл все, что только моГаззаев про Талалаева: «Надо сохранять лицо, у нас не деревня, а серьезный чемпионат! Впечатление, что он витает в облаках, выиграл все, что только можно и нельзя» Бывший главный тренер ЦСКА Валерий Газзаев дал совет тренеру «Балтики» Андрею Талалаеву относительно поведения. – «Балтика», безусловно, главное открытие сезона. Очень дисциплинированная команда, прек ...

Манго в рот - 5 кг уйдёт: Новая диета для похудения, когда лень что-то готовитьМанго в рот - 5 кг уйдёт: Новая диета для похудения, когда лень что-то готовить Фруктовый йогурт и десерт помогут похудеть за 4 дня. Для всех желающих похудеть, но слишком ленивых для готовки специальных блюд, существует уникальная манго-диета. Всего 2 пункта меню, 6-7 минут на к ...

Военная диета: чем опасен дефицит в 1200 калорий и кому она противопоказанаВоенная диета: чем опасен дефицит в 1200 калорий и кому она противопоказана Военная диета манит быстрым результатом, но так ли она безопасна? Разбираем плюсы и минусы популярной схемы похудения, чтобы понять, стоит ли игра свеч. ...

Голливудская диета: терять вес с помощью стресса стоит ли это ваших усилийГолливудская диета: терять вес с помощью стресса — стоит ли это ваших усилий? Узнайте, как калифорнийская диета, популярная среди звёзд, может обмануть вас. Разберем риски, подтвержденные экспертами о быстром похудении! ...

Воспаления и сахар: как диета влияет на состояние кожи продукты-спасителиВоспаления и сахар: как диета влияет на состояние кожи – продукты-спасители Узнайте, как избыток сахара влияет на кожу, вызывая воспаления и акне. Советы дерматологов и нутрициологов: как уменьшить потребление сладкого и улучшить состояние кожи. ...

Из груши в Дюймовочку: Найдена уникальная диета для похудения по типу фигурыИз «груши» в Дюймовочку: Найдена уникальная диета для похудения по типу фигуры За неделю уйдёт до 4 кг. Грузный низ и полные ноги — это состояние тела, связанное с усиленной выработкой женских гормонов. Скорректировать объемы поможет рацион, ускоряющий пищеварение и правил ...

В 60 выглядеть на 30: Диета для омоложения Лесенка признана лучшей среди женщинВ 60 выглядеть на 30: Диета для омоложения «Лесенка» признана лучшей среди женщин Такое похудение не подорвёт иммунитет. Желание подольше выглядеть молодо есть у каждой женщины. Для этого придуманы всевозможные способы похудения. Но не каждая диета безопасна для здоровья. Строгие д ...

Без стресса для организма: Медовая диета позволяет похудеть на 5 кг за одну неделюБез стресса для организма: Медовая диета позволяет похудеть на 5 кг за одну неделю Единственная опасность – аллергия на сам мёд. У многих мёд никак не вяжется с едой для похудения: раз он сладкий – значит вредный. Диетолог Анна Липина утверждает обратное, ведь натуральны ...

Названа диета, снижающая риск смерти от сердечно-сосудистых событийНазвана диета, снижающая риск смерти от сердечно-сосудистых событий Сокращение потребления насыщенных жиров связано со снижением общей смертности и риска сердечно-сосудистых событий, однако этот эффект наблюдается преимущественно у людей с высоким сердечно-сосудистым ...

Диета с дефицитом. Стало ясно, почему вымерли мамонты в СибириДиета с дефицитом. Стало ясно, почему вымерли мамонты в Сибири Палеонтолог Томского государственного университета (ТГУ) Сергей Лещинский совместно с иностранными коллегами опубликовал научную статью, посвящённую изучению останков сибирских мамонтов. В их зубах об ...

Полезна, но не всем: диета викингов помогает снизить уровень холестеринаПолезна, но не всем: диета викингов помогает снизить уровень холестерина Доктор Евгения Иванова раскрыла россиянам риски для здоровья при соблюдении диеты викингов, пишет «АИФ». ...

Диета или Оземпик Фотосессия Мишель Обамы вызвала споры в сетиДиета или «Оземпик»? Фотосессия Мишель Обамы вызвала споры в сети В злоупотреблении медикаментами заподозрили бывшую первую леди США. Кадры с фотосессии Мишель Обамы спровоцировали слухи о том, что жена 44-го президента Штатов сидит на «Оземпике». Уж сли ...

Диета не помогает: при похудении важно высыпаться и регулярно заниматься спортомДиета не помогает: при похудении важно высыпаться и регулярно заниматься спортом Доктор Сергей Вялов проинформировал, почему диета не помогает сбросить лишние килограммы, пишет «АИФ». ...

Антивозрастная диета: брюква, кумкват и тушенка поддерживают молодость кожиАнтивозрастная диета: брюква, кумкват и тушенка поддерживают молодость кожи В программе «Жить здорово!» на Первом канале телеведущая Елена Малышева призвала россиян включить в рацион брюкву, кумкват и тушенку, чтобы замедлить процесс старения. ...

Антивозрастная диета: в меню стоит добавить укроп, каперсы и кинзуАнтивозрастная диета: в меню стоит добавить укроп, каперсы и кинзу В программе «Жить здорово!» доктор Елена Малышева перечислила россиянам продукты, способные продлить молодость на биологическом уровне. ...

Белковая диета защищает от опасной кишечной инфекции, выяснили ученыеБелковая диета защищает от опасной кишечной инфекции, выяснили ученые Ученые из Калифорнийского университета в Риверсайде показали, что диета с высоким содержанием определенных белков может резко снижать способность возбудителя холеры заражать кишечник. Результаты иссле ...

Жидкая диета: правда и мифы о жидком рационе и его влиянии на вес и метаболизмЖидкая диета: правда и мифы о жидком рационе и его влиянии на вес и метаболизм Жидкая диета обещает мгновенные результаты, но какой ценой? Узнайте о скрытых опасностях жидкого рациона для женского организма, особенно после 30. ...

Антивозрастная диета: облепиховое масло, морковь и тыква замедлят старениеАнтивозрастная диета: облепиховое масло, морковь и тыква замедлят старение В передаче «Жить здорово!» на Первом канале телеведущая Елена Малышева составила список продуктов, помогающих замедлить старение на биологическом уровне. ...

Почему Зональная диета считается золотым стандартом для голливудских звездПочему «Зональная диета» считается золотым стандартом для голливудских звезд? Узнайте, как голливудские звезды управляют своим весом! Гормональный баланс, луковый детокс и раздельное питание — эксперты раскрывают секреты эффективного и здорового похудения. ...

Диета без подсчета калорий: узнайте, как Монтиньяк стал революцией в питанииДиета без подсчета калорий: узнайте, как Монтиньяк стал революцией в питании Метод Монтиньяка — это революция в питании, где нет строгих правил и подсчета калорий. Узнайте принципы, которые помогут достичь результата без чувства вины. ...

Скинула мужа и 7 кг: Диетолог рассказала, какая диета помогает при расставанииСкинула мужа и 7 кг: Диетолог рассказала, какая диета помогает при расставании Вынести пользу из стресса можно за 2 недели. Любые переживания негативно отражаются на состоянии веса. Советы эксперта помогут не расшатать гормональный фон и избежать заедания стресса. При расставани ...

Из груши в березку: Звездная диета помогает похудеть и уменьшить бёдраИз «груши» в «березку»: Звездная диета помогает похудеть и уменьшить бёдра Скинуть до 20 кг поможет метод актрисы Пеговой и свахи Сябитовой. Пышные русские фигуры постепенно сходят на нет — девушки всё чаще хотят выглядеть стройными. Чтобы похудение сохранилось на долг ...

Винисиус о матче Реала и Барсы: Это класико, много всего происходит. Стараемся сохранять баланс, но это не всегда возможно. Мы не хотим никого обижатВинисиус о матче «Реала» и «Барсы»: «Это класико, много всего происходит. Стараемся сохранять баланс, но это не всегда возможно. Мы не хотим никого обижать» «Реал» обыграл «Барселону» со счетом 2:1. По ходу матча возникло несколько стычек, в которых участвовал и бразилец. «Хочу сказать всем болельщикам «Реала», кто страстно нас поддерживал: это класико, м ...

Имбирь и кожура - очистят организм на ура: Детокс-диета на банане избавит от токсиновИмбирь и кожура - очистят организм на ура: Детокс-диета на банане избавит от токсинов Также поможет быстро похудеть к весне. Бананы достаточно питательные по своей структуре и могут выступать как отдельное блюдо, но многие не знают настоящую пользу фрукта. Кожура банана содержит в 2 ра ...

Кремлевская диета опасна: избыток белковой пищи может повредить почкиКремлевская диета опасна: избыток белковой пищи может повредить почки Доктор Наталья Мизинова проинформировала, почему высокобелковая диета может навредить здоровью, пишет NEWS.ru. ...

Medical Xpress: диета DASH снова признана лучшей для здоровья сердцаMedical Xpress: диета DASH снова признана лучшей для здоровья сердца Диета Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH), которая была разработана при участии ученых Центра биомедицинских исследований Пеннингтона, второй год подряд признана лучшей диетой для здоровья ...

Камни боятся этого: Диета Спасатель поможет организму при проблемах с почкамиКамни боятся этого: Диета «Спасатель» поможет организму при проблемах с почками Такая диета снизит нагрузку на орган и нормализует кислотный баланс. Камни в почках часто появляются из-за неправильного питания. Операции в старости опасны, и поэтому вместо хирурга поможет простая д ...

Экспресс-диета перед праздниками: быстрый результат или риск для здоровья что выбратьЭкспресс-диета перед праздниками: быстрый результат или риск для здоровья – что выбрать? Экспресс-диета манит быстрыми результатами, но за кратковременной стройностью часто скрываются проблемы со здоровьем и срывы. Стоит ли рисковать фигурой? ...

Почему диета Мэрилин Монро работает быстрее современных систем питанияПочему диета Мэрилин Монро работает быстрее современных систем питания? Узнайте о диете «Американская мечта» Мэрилин Монро: принципы, плюсы, минусы и мнение экспертов. Как превратить экстремальное похудение в долгосрочный результат? ...

Молочная диета: какие продукты помогают уменьшить риск развития АльцгеймераМолочная диета: какие продукты помогают уменьшить риск развития Альцгеймера Потребление жирного сыра и жирных сливок защищают от развития болезни Альцгеймера и других видов деменции. Такие выводы сделали ученые из большого 25-летнего исследования. Об этом написали в профильно ...

Диета, снижающая симптомы шизофрении: нужно есть больше углеводов и жировДиета, снижающая симптомы шизофрении: нужно есть больше углеводов и жиров Канадские специалисты выявили рацион питания, способный облегчить симптомы шизофрении, пишет JAMA Psychiatry. ...

Учёные выяснили, какая диета может снизить риск деменции у пожилыхУчёные выяснили, какая диета может снизить риск деменции у пожилых Учёные выяснили, что рацион с высоким содержанием жиров способен оказывать положительное воздействие на работу мозга, улучшая кровоток и активность нервных клеток. Об этом сообщает progorod59.ru. В та ...

Куриная диета для стройного ответа: Как похудеть на 8 кг за неделю с помощью куриных сердецКуриная диета для стройного ответа: Как похудеть на 8 кг за неделю с помощью куриных сердец Вкусный рацион питания на сутки составит всего 1225 ккал. Куриные сердца известны своими диетическими свойствами, но часто являются частью какого-либо рациона. Более эффективной считается полноценная ...

Похудеть за Рождественский пост: Диета на кутье стала трендом 2020 годаПохудеть за Рождественский пост: Диета на кутье стала трендом 2020 года Блюдо с авокадо и шоколадом покорило женские сердца. Рождественские блюда могут быть не просто постными, но и вкусными и полезными. Новомодная кутья с фруктами заставляет любителей овсянки готовить им ...

Диета при простуде: никакой колбасы, фастфуда, алкоголя, кофе, сладостей, горохаДиета при простуде: никакой колбасы, фастфуда, алкоголя, кофе, сладостей, гороха Доктор Мария Подгорная перечислила продукты, от которых стоит отказаться во время простуды, чтобы не навредить иммунной системе, пишет «КП». ...

Диета, которая может сократить жизнь на годы: веганство приводит к анемииДиета, которая может сократить жизнь на годы: веганство приводит к анемии Доктор Михаил Гинзбург проинформировал о минусах веганства для здоровья человека, пишет «ТАСС». ...

Торт спасёт колени: Желейная диета поможет справиться с артритом и артрозомТорт спасёт колени: Желейная диета поможет справиться с артритом и артрозом Он вкуснее любого «Наполеона», а 150 ккал помогут ещё и худеющим. При решении проблем с больными суставами важно помнить, что половина всего успеха зависит не от лекарств. Желейная диета п ...

Диета Сушка: 3 причины, почему красивое тело подарит проблемы с сердцемДиета «Сушка»: 3 причины, почему красивое тело подарит проблемы с сердцем 780 ккал в сутки при интенсивной нагрузке приведёт к инфаркту. Многие хотят за короткое время убрать лишний жир и создать рельефное тело. Но мало кто задумывается, к чему приведут популярная диета и с ...

Диета 1400 калорий: этот секрет раскрывает, кому она реально поможет похудетьДиета 1400 калорий: этот секрет раскрывает, кому она реально поможет похудеть Диета на 1400 калорий: кому она подходит и как правильно составить рацион? Узнайте мнение экспертов и избегите распространенных ошибок для эффективного и безопасного похудения. ...

Диета ради планеты: человечеству придется меньше есть, чтобы избежать катастрофыДиета ради планеты: человечеству придется меньше есть, чтобы избежать катастрофы Новое исследование Университета Британской Колумбии, опубликованное в Environmental Research Food Systems, показывает, что корректировка пищевых привычек способна существенно повлиять на борьбу с глоб ...

Диета против депрессии: шпинат, яичный желток, кефир, йогурт, квашеная капустаДиета против депрессии: шпинат, яичный желток, кефир, йогурт, квашеная капуста Доктор Арина Мамина составила список продуктов, которые помогают бороться с тревожностью и депрессией, пишет UfaTime. ...

Секрет Елены Степаненко: Как бывшая Петросяна похудела на 45 кг и причём здесь диета МалышевойСекрет Елены Степаненко: Как бывшая Петросяна похудела на 45 кг и причём здесь диета Малышевой 3 принципа помогут каждому сбросить лишнее, не отказывая себе ни в чём. Елена Степаненко рассказала, что главный принцип во всём для неё — получать удовольствие. Только так можно добиться настоя ...

Диета при ХОБЛ: оливковое масло, зелень, фрукты, рыба, орехи, куркума, помидорыДиета при ХОБЛ: оливковое масло, зелень, фрукты, рыба, орехи, куркума, помидоры Доктор Сергей Вялов в своем телеграм-канале проинформировал, как рекомендуется питаться пациентам с ХОБЛ. ...

Диета для лица: 5 продуктов, которые работают эффективнее самых дорогих сывороток от сухостиДиета для лица: 5 продуктов, которые работают эффективнее самых дорогих сывороток от сухости Сухость кожи – это сигнал SOS! Узнайте о главных причинах, эффективных способах увлажнения и правильном уходе, чтобы вернуть коже сияние и комфорт. ...

Детокс-винегрет лучше маминых котлет: Современная диета поможет сбросить 3 кг за неделюДетокс-винегрет лучше маминых котлет: Современная диета поможет сбросить 3 кг за неделю В блюде всего 80 ккал на 100 г. Оно поможет избавиться от тяжести в желудке, утомляемости и вернет обмен веществ в норму после затяжных праздников. Классический винегрет не относится к диетическим блю ...

Эгейская диета на тарелке: превратите обычную капусту в легенду греческой кухни с лаханоризоЭгейская диета на тарелке: превратите обычную капусту в легенду греческой кухни с лаханоризо Лаханоризо – простое в приготовлении блюдо греческой кухни на основе свежей капусты, риса, овощей и зелени, приправленное специями. Его можно подавать как самостоятельно, так и в качестве гарнира к др ...

Диета без диеты: плюсы и риски интервального голодания, о которых важно знать заранееДиета без диеты: плюсы и риски интервального голодания, о которых важно знать заранее Интервальное голодание – популярная диета, однако программ питания, которые подходят каждому, нет. О плюсах и минусах интервального голодания рассказала «Известиям» Екатерина Ладыгина. ...

Белковая диета: главный секрет против воспаления как вернуть энергию и свежесть кожеБелковая диета: главный секрет против воспаления – как вернуть энергию и свежесть коже Узнайте, как белковая и противовоспалительная диета помогает вернуть коже сияние и энергию. Секреты сбалансированного питания раскрывают нутрициологи. Белок – главный компонент. ...

Миф о красном желе: как цвет вашего перекуса обманывает врачей и почему прозрачная диета это не голоданиеМиф о красном желе: как цвет вашего перекуса обманывает врачей и почему прозрачная диета — это не голодание Прозрачная диета – это не просто тренд, а необходимость. Узнайте, что разрешено и что запрещено, как это влияет на здоровье и красоту. ...

Отказ от углеводов кажется логичным решением а зря: почему низкоуглеводная диета бьет по настроению и энергииОтказ от углеводов кажется логичным решением — а зря: почему низкоуглеводная диета бьет по настроению и энергии Многие ассоциируют углеводы исключительно с «пустыми» сладостями и выпечкой. Кажется, что исключить их из рациона – это правильно и безобидно. Однако диетолог Евгения Байтурова в беседе с «АиФ» предуп ...

Терапевт Лаврентьева: 3 признака того, что ваша диета начала разрушать ваши внутренние органыТерапевт Лаврентьева: 3 признака того, что ваша диета начала разрушать ваши внутренние органы Узнайте, почему слепое копирование звездных диет опасно для здоровья. Эксперты разоблачают лженаучные мифы и рассказывают, как распознать токсичные методы похудения. ...

Диета Принца Уильяма: почему на королевском столе всегда стоит ирландская говядина за 800 рублейДиета Принца Уильяма: почему на королевском столе всегда стоит ирландская говядина за 800 рублей Узнайте, какие ирландские продукты выбирает Принц Уильям для поддержания здоровья и долголетия. Секреты рациона на основе натуральных суперфудов и фермерских продуктов. ...

Диета может быть вкусной, если знать хитрость: распробуйте аппетитный хруст без лишних калорийДиета может быть вкусной, если знать хитрость: распробуйте аппетитный хруст без лишних калорий Брокколи в панировке – идеальная пп-закуска для любого вечера. Она и вкусная, и полезная, и готовится проще простого. Подробностями с читателями поделились создатели кулинарного сообщества «Вкусные ре ...

Джону Келлогу растительная диета подарила поразительные открытия // Павел Шинский об изобретении кукурузных хлопьев«Джону Келлогу растительная диета подарила поразительные открытия» // Павел Шинский — об изобретении кукурузных хлопьев Обозреватель “Ъ FM” Павел Шинский рассказывает о том, как врач, пропагандировавший воздержание и расовую сегрегацию, создал самый популярный в Америке завтрак. ...

Диета DASH на вашей кухне: готовим идеальный бефстроганов за 20 минут, который снижает давление и холестеринДиета DASH на вашей кухне: готовим идеальный бефстроганов за 20 минут, который снижает давление и холестерин Откройте для себя легкий и вкусный бефстроганов от Mayo Clinic: классическое блюдо с 322 калориями! Идеально для диеты DASH и здоровья сердца. ...

Мясная диета против гречки: Выбираем идеальный план питания, чтобы не замерзнуть и не поправиться к праздникамМясная диета против гречки: Выбираем идеальный план питания, чтобы не замерзнуть и не поправиться к праздникам Зимние диеты: как худеть без стресса и чувства голода? Эффективные стратегии, рецепты и советы диетологов для поддержания стройности в холодное время года. ...

Алонсо о 0:0 с Райо: Здесь сложно навязать сопернику свою игру. Реалу нужен конструктивный самоанализ, сейчас ноябрь, впереди много матчей. Нужно сохАлонсо о 0:0 с «Райо»: «Здесь сложно навязать сопернику свою игру. «Реалу» нужен конструктивный самоанализ, сейчас ноябрь, впереди много матчей. Нужно сохранять требовательность» Главный тренер «Реала» Хаби Алонсо оценил игру «Реала» в матче с «Райо Вальекано» (0:0) в 12-м туре Ла Лиги. «Мы всегда готовы к напряженному матчу. Как в этом году, так и в предыдущие, нам было непро ...

Точка стояния: Терапевт Наталья Лаврентьева раскрывает, зачем есть печеные яблоки, если диета перестала работатьТочка стояния: Терапевт Наталья Лаврентьева раскрывает, зачем есть печеные яблоки, если диета перестала работать Столкнулись с эффектом плато при похудении? Узнайте, как разгрузочные дни помогут сдвинуть вес с мертвой точки и ускорить метаболизм! Экспертные советы. ...

Свечников про 0 очков в 8 матчах: Для кого-то это серьезная проблема, возможно, но не для меня. Не переживаю из-за очков и голов. Нужно найти свою игСвечников про 0 очков в 8 матчах: «Для кого-то это серьезная проблема, возможно, но не для меня. Не переживаю из-за очков и голов. Нужно найти свою игру – стараюсь сохранять позитивный настрой» Россиянин не сделал ни одного результативного действия в восьми матчах регулярного чемпионата НХЛ при полезности «минус 3» и игровом времени 14:42. Нападающий «Каролины» пошутил, что еще не сломал ни ...

Де ла Фуэнте о критике в адрес Алонсо: Если дела идут хорошо, тебя будут возносить до небес, а если плохо втопчут в грязь. Важно сохранять баланс нДе ла Фуэнте о критике в адрес Алонсо: «Если дела идут хорошо, тебя будут возносить до небес, а если плохо – втопчут в грязь. Важно сохранять баланс – не зазнаваться и не погружаться в яму» Главный тренер сборной Испании Луис де ла Фуэнте поделился мнением о критике в адрес возглавляющего «Реал» Хаби Алонсо. ...

Диета Аткинса: 5 причин попробовать и 5 причин отказаться - взвешенный взглядДиета Аткинса: 5 причин попробовать и 5 причин отказаться - взвешенный взгляд Диета Аткинса: как звёзды худеют без голода? Узнайте о плюсах и минусах диеты Аткинса, откройте секреты звёздного похудения и получите советы экспертов! ...

Как правильно заряжать смартфонКак правильно заряжать смартфон? Мы привыкли постоянно что-то заряжать: смартфон, ноутбук, часы и прочие гаджеты. Но правильно ли мы это делаем? В сети полно противоречивой информации. Кто-то рекомендует ставить на зарядку смартфоны ...

Как правильно выбрать бюстгалтерКак правильно выбрать бюстгалтер? Бюстгальтер — это не просто предмет гардероба. При правильном использовании он становится важным элементом заботы о здоровье груди. Об этом aif.ru рассказала врач-акушер-гинеколог Ирина Рыбина.Важно п ...

Как правильно ухаживать за умным ТВКак правильно ухаживать за умным ТВ Дорогой умный ТВ в гостиной — инвестиция, которая может прослужить как минимум 10 лет. По крайней мере, если правильно за ним ухаживать и помнить о паре полезных мелочей. Портал makeuseof. ...

Как правильно гладить кошкуКак правильно гладить кошку Где кошку можно гладить, а куда лучше не лезть: инструкция, которая спасёт ваши руки. Источник изображения: pets.mail.ru Иногда рука сама тянется к мягкой шёрстке, но кошки не всегда рады вашему внима ...

Как правильно подобрать парфюмКак правильно подобрать парфюм Конец осени и зима — отличное время для обновления парфюмерного гардероба на более насыщенные, теплые и пряные ароматы. Как подобрать аромат, из чего состоят те самые нотки и что сейчас особенно попул ...

Как правильно заряжать смартфонКак правильно заряжать смартфон Мы привыкли постоянно что-то заряжать: смартфон, ноутбук, часы и прочие гаджеты. Но правильно ли мы это делаем? В сети полно противоречивой информации. Кто-то рекомендует ставить на зарядку смартфоны ...

Как правильно играть в Тайного СантуКак правильно играть в «Тайного Санту» Подготовка, жеребьёвка, идеи подарков и пять разных сценариев игры — от классического до максимально азартного. ...

Как правильно выбрать размер матрасаКак правильно выбрать размер матраса? Выбор правильного размера матраса — это больше, чем просто покупка новой мебели. Это инвестиция в ваш комфорт, здоровье и качество сна. Матрас, который идеально подходит к вашей кровати, способе ...

Утреннее шоу: Как начать утро правильно"Утреннее шоу": Как начать утро правильно? Наше утро – это не просто часы пробуждения, это фундамент, на котором строится весь день. Правильная настройка может стать залогом продуктивности и энергии. Как начать утро правильно? От чём говорит о ...

Как правильно ориентироваться в информационной средеКак правильно ориентироваться в информационной среде Медиакоммуникации в условиях информационной войны: технологии защиты и противостояния. Это главная тема одной из секций Ставропольского форума Всемирного русского народного собора. В стенах СКФУ собра ...

Автоэксперты рассказали, как правильно эксплуатировать DSGАвтоэксперты рассказали, как правильно эксплуатировать DSG Залог «здоровья» трансмиссии — своевременная замена масла и отсутствие повышенных нагрузок. Фото: Skoda Octavia, источник: Skoda DSG представляет собой роботизированную коробку передач, которая устана ...

Как запечь свёклу в духовке правильноКак запечь свёклу в духовке правильно Приготовьте целые овощи в фольге, чтобы сохранить их сочность, или используйте альтернативные способы. ...

Как правильно баню оформить в ЕГРНКак правильно баню оформить в ЕГРН? Нужна консультация. Построили баньку на участке. Как правильно её оформить в ЕГРН?Максим Пчелин, Новосибирск Для регистрации бани в ЕГРН необходимо:■ Баня должна быть капитальным строением (на фундаме ...

Гид по консилерам: как их выбрать и как правильно наноситьГид по консилерам: как их выбрать и как правильно наносить Узнайте, как выбрать правильный консилер и научиться эффективно маскировать недостатки кожи. Откройте секреты успешного макияжа и уверенности. ...

Как правильно выбрать коляску для малышаКак правильно выбрать коляску для малыша Выбор коляски для грудничка - это очень ответственный момент. В ней ребенок спит и просто познаёт мир при прогулках на свежем воздухе с родителями. ...

Воронежцам рассказали, как правильно закаливатьсяВоронежцам рассказали, как правильно закаливаться Freepik. Закалка улучшает здоровье организма и повышает его сопротивляемость болезням. О принципах работы этой методики рассказал врач-реабилитолог Владимир Бондаренко в эфире радиостанции «Спутник». ...

Как правильно ухаживать за OLED-мониторомКак правильно ухаживать за OLED-монитором? Правильный уход позволяет продлить срок службы монитора и наслаждаться качественным изображением дольше. The post Как правильно ухаживать за OLED-монитором? first appeared on itndaily.ru. ...

12V-26: как правильно подключить и не сжечь RTX 509012V-2×6: как правильно подключить и не сжечь RTX 5090 Безопасное питание флагманских видеокарт может стать реальностью (хотя нам обещают это уже не в первый раз). Новая технология MSI в паре с секретными рекомендациями ведущих производителей гарантирует, ...

Мостовой: Захарян делает всё правильноМостовой: «Захарян делает всё правильно» Бывший российский бомбардир Александр Мостовой высказался о полузащитнике «Реал Сосьедада» Арсене ЗахарянеЧитать дальше → ...

Как правильно перезагружать роутер и зачем это делатьКак правильно перезагружать роутер и зачем это делать Расскажем обо всех нюансах, чтобы вы знали, как действовать, и не звонили в техподдержку из-за ерунды. ...

Как правильно выбрать и где купить холодильное оборудованиеКак правильно выбрать и где купить холодильное оборудование Современному ресторану не обойтись без использования качественного холодильного оборудования. Такое оборудование необходимо для хранения продуктов питания и напитков. Попробуем разобраться в том, на ч ...

Щит от болезней: как правильно употреблять имбирь для профилактикиЩит от болезней: как правильно употреблять имбирь для профилактики Имбирь не только добавляет пикантности блюдам, но и помогает укрепить иммунитет, особенно в сезон простуд. О том, как эффективно использовать корень в кулинарии и профилактике заболеваний в беседе с U ...

Как правильно говорить Илья во множественном числеКак правильно говорить Илья во множественном числе Множественное число имени Илья вызывает недоумение и кажется неправильным Происхождение имени Илья имеет древнееврейские корни и имеет религиозный смысл. Оно очень простое, но при этом будто бы играет ...

Феном или так высохнут: как правильно сушить волосыФеном или так высохнут: как правильно сушить волосы Чтобы уменьшить вред, который фен наносит волосам во время сушки, необходимо пользоваться термозащитой. Об этом в беседе с aif.ru рассказал стилист, парикмахер Арарат Айвазовский. «Считается, чт ...

Как надеть презерватив правильно: полная инструкцияКак надеть презерватив правильно: полная инструкция Если пользуетесь изделием первый раз, лучше потренироваться заранее. Это нормально. ...

Что такое ментальная гигиена и как её правильно соблюдатьЧто такое ментальная гигиена и как её правильно соблюдать Для сохранения внутренней гармонии важны не только сон и прогулки на свежем воздухе. ...

Как правильно наносить зимой крем на кожуКак правильно наносить зимой крем на кожу? Холод, ветер, сухой воздух улиц и пересушенный воздух в помещениях лишают кожу влаги, разрушают ее защитный барьер и приводят к ощущению стянутости, шелушению и раздражению. Вот почему так важно испол ...

В НХЛ засчитали гол, которого не было. И правильно сделали!В НХЛ засчитали гол, которого не было. И правильно сделали! Кирилл Капризов / Фото: © David Berding / Contributor / Getty Images Sport / Gettyimages.ru В НХЛ засчитали гол, которого не было. И правильно сделали! Спорный эпизод принес победу команде Кирилл ...

Россиянам рассказали, как правильно утилизировать елкуРоссиянам рассказали, как правильно утилизировать елку Живую елку необходимо правильно утилизировать, следуя установленным правилам, иначе можно столкнуться с административным наказанием, пишет РИА «Новости». ...

Ставропольцам рассказали, как правильно выбрать лыжиСтавропольцам рассказали, как правильно выбрать лыжи На дворе 2 января, а это значит, что пора отставить постновогоднюю хандру и немного размяться. У каждого свой активный досуг, для кого-то такую роль выполняют катание на лыжах. Однако прежде, чем спус ...

Врач рассказал, как правильно окунаться в прорубьВрач рассказал, как правильно окунаться в прорубь Избежать переохлаждения во время крещенских купаний можно при соблюдении несложных правил: раздеваться следует непосредственно перед погружением в воду, а после выхода из проруби тщательно растираться ...

Великолучанам рассказали, как правильно утилизировать шиныВеликолучанам рассказали, как правильно утилизировать шины Автомобильные шины, покрышки и использованные автомобильные камеры не относятся к категории твёрдых коммунальных отходов (ТКО). Складирование данной категории отходов на контейнерных площадках для обы ...

Как правильно оформить переделку жилья под коммерциюКак правильно оформить переделку жилья под коммерцию Все больше волгоградцев хотят превратить свой жилой дом в офис, магазин или мини-гостиницу. Но сделать это по закону не так просто. Чтобы здание официально стало нежилым, нужно пройти несколько процед ...

Как правильно выбирать имбирь: советы диетологаКак правильно выбирать имбирь: советы диетолога Freepik. Свойства имбиря подробно раскрыла врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина в эфире радио Sputnik. Она обратила внимание на уникальные качества этой специи, особенно важные в ...

Как правильно проверять скорость Интернет-подключенияКак правильно проверять скорость Интернет-подключения? Проверка скорости Интернета — полезная практика для того, чтобы убедиться, что вы платите провайдеру не зря. Но если результат оказывается ниже ваших ожиданий, не спешите звонить в техподдержку. Порта ...

Учились правильно готовит сельдь под шубойУчились правильно готовит сельдь под шубой Как сообщается в социальной сети ВКонтакте «Дарковичский дом-интернат», всем присутствующим рассказали, что этот салат имеет свою историю. Он появился в России в начале XX века и быст ...

Любимое мучное: как правильно выбрать дрожжиЛюбимое мучное: как правильно выбрать дрожжи? В кулинарии для приготовления теста часто используют дрожжи. Одни быстрее его поднимают и употребляются для выпечки, другие делают вкус более насыщенным и подходят для выпекания хлеба, а третьи зачаст ...

Шаг за шагом: как правильно приготовить Селедку под шубойШаг за шагом: как правильно приготовить "Селедку под шубой" Разбираемся в тонкостях приготовления "Селедки под шубой": секреты от шеф-повара, интересные факты и советы, как сделать этот праздничный салат вкусным и полезным. ...

Как правильно выбрать iPhone 17 и не разочароваться в покупкеКак правильно выбрать iPhone 17 и не разочароваться в покупке . Практически каждый современный пользователь, выбирая новый смартфон, сталкивается с множеством вариантов и моделей, среди которых iPhone 17 привлекает особое внимание. И все потому что, именно эта м ...

Красноярцам посоветовали, как правильно выбрать крупыКрасноярцам посоветовали, как правильно выбрать крупы Специалисты Роспотребнадзора дали рекомендации жителям Красноярского края, как правильно выбрать крупы. ...

В МЧС рассказали, как правильно откапывать автомобиль из-под снегаВ МЧС рассказали, как правильно откапывать автомобиль из-под снега МЧС России опубликовало рекомендации о том, как освободить автомобиль из‑под снега ...

Священник рассказал, как правильно здороваться и прощатьсяСвященник рассказал, как правильно здороваться и прощаться В православной традиции важно уметь правильно здороваться и прощаться. Об этом заявил протоиерей Андрей Ткачев, передает mk.ru. По его словам, быть приветливым и вежливым в православной традиции крайн ...

Как появился Старый Новый год и как его правильно праздноватьКак появился Старый Новый год и как его правильно праздновать Более ста лет назад страна перешла от одного календаря к другому, однако россияне до сих пор отмечают Новый год два раза — по старому и по новому стилю. Почему так вышло и как правильно празднов ...

Россиянам объяснили, как правильно утилизировать ёлкуРоссиянам объяснили, как правильно утилизировать ёлку Для начала необходимо снять с ёлки все новогодние игрушки, гирлянды и мишуру. Перед тем как приступить к этому процессу, следует постелить вокруг клеёнку или простыню, чтобы иголки падали не на пол, э ...

Равновесия не удержать: как правильно падать в гололед«Равновесия не удержать»: как правильно падать в гололед Чтобы не получить травму во время падения на льду, необходимо в момент падения быстро согнуть колени и присесть. Об этом в беседе с URA.RU рассказал научный консультант по вопросам фармакологии НОЦ &l ...

Делаю все правильно, а депозит не растет, что делатьДелаю все правильно, а депозит не растет, что делать? Если вы уже торгуете на финансовых рынках, то, возможно, сталкивались с неприятным ощущением: вы усердно учитесь, следуете разработанной стратегии, даже закрываете сделки в плюс, но общий баланс вашег ...

Россиянам объяснили, как правильно пить шампанскоеРоссиянам объяснили, как правильно пить шампанское На новогоднем столе часто можно увидеть бутылку шампанского. Однако, несмотря на свою кажущуюся простоту, этот напиток может быть весьма коварным и способен испортить праздник, если не соблюдать неско ...

Как правильно использовать гуаша для лифтинга: все лайфхакиКак правильно использовать гуаша для лифтинга: все лайфхаки Узнайте, как гуаша, древнее искусство массажа, может преобразить вашу кожу и вернуть ей сияние. Эффективность, секреты использования и советы от специалистов. ...

Справки: Будете или будите: как правильно писать и употреблятьСправки: «Будете» или «будите»: как правильно писать и употреблять Одна маленькая буква «е» вместо «и» – и смысл фразы кардинально меняется. Путаница между «будете» и «будите» – одна из самых частых и досадных ошибок в русском языке, которая проскальзывает даже в реч ...

Как правильно оформлять новогодние письма и посылки в зону СВОКак правильно оформлять новогодние письма и посылки в зону СВО Начальник узла полевой почты «Брянск» рассказал, что необходимо указывать на отправлениях, чтобы они точно дошли до адресата в зону спецоперации ...

Как правильно ухаживать за кожей с куперозом советы экспертовКак правильно ухаживать за кожей с куперозом — советы экспертов Купероз — это сигнал кожи о необходимости пересмотра ухода и образа жизни. Узнайте, как предотвратить его развитие и вернуть коже здоровье в 7 простых шагах. ...

Искусство хвалить: 7 способов сказать комплимент правильноИскусство хвалить: 7 способов сказать комплимент правильно Комплименты - это не просто слова, а мощный инструмент влияния. Как правильно хвалить, чтобы это было искренне и эффективно? Узнайте секреты. ...

Ваша забота все: как правильно поддержать человека с онкологиейВаша забота — все: как правильно поддержать человека с онкологией Человеку с онкологией важно дать почувствовать себя нужным. Об этом 5-tv.ru заявила психолог Елена Корбмахер. По словам эксперта, сталкиваясь с таким тяжелым заболеванием, как онкология, человек начин ...

Как правильно заниматься йогой и не попасть в больницу: 5 советовКак правильно заниматься йогой и не попасть в больницу: 5 советов В поисках идеальной йоги? Узнайте, как избежать травм при занятиях и выберите стиль, который подходит именно вам! ...

Россиянам рассказали, как правильно выбрать вид платежей по ипотекеРоссиянам рассказали, как правильно выбрать вид платежей по ипотеке Выбор типа платежа по ипотеке — не просто формальность. От него зависят и переплата в миллионы рублей, и финансовый комфорт семьи. Эксперт Дарья Боковня объяснила в беседе с РИАМО ключевые различия. ...

Россиянам объяснили, как правильно откапывать машину из сугробаРоссиянам объяснили, как правильно откапывать машину из сугроба МЧС России опубликовало рекомендации по безопасному освобождению автомобиля из снежного плена. В ведомстве подчеркнули, что начинать расчистку необходимо с выхлопной трубы, поскольку ее закупорка пред ...

Варежки лучше перчаток. Как правильно одеваться в морозВарежки лучше перчаток. Как правильно одеваться в мороз Не мерзнуть на улице даже при сильном минусе поможет соблюдение простых рекомендаций. ...

Священник рассказал, как правильно использовать крещенскую водуСвященник рассказал, как правильно использовать крещенскую воду Руководитель информационной службы Московской епархии РПЦ священник Александр Волков рассказал РИА Новости, как правильно обращаться с крещенской водой и каких действий стоит избегать. В Русской право ...

Россиянам раскрыли секрет, как правильно просить о повышенииРоссиянам раскрыли секрет, как правильно просить о повышении Просьба о повышении — это не просто разговор о деньгах, а стратегический диалог о вашей ценности для компании. Правильный подход базируется на подготовке к диалогу с начальником и выборе времени для в ...

Как правильно выбрать лыжи и палки детям и взрослымКак правильно выбрать лыжи и палки детям и взрослым Подобрать экипировку для лыжных прогулок – задача не из легких, особенно если речь идет о самых маленьких. На что обратить внимание, объяснили специалисты. ...

Птичья столовая: как правильно развешивать кормушки для пернатыхПтичья столовая: как правильно развешивать кормушки для пернатых Воробьи, синицы, снегири, зарянки, поползни и другие птицы остаются с нами в холода. Они же — главные гости кормушек во дворах, скверах, парках и на природных территориях. Эти создания нуждаются в хор ...

Эксперты рассказали, как правильно выбрать кредитный лимитЭксперты рассказали, как правильно выбрать кредитный лимит У каждой кредитной карты есть лимит — верхняя граница, выше которой банк просто не даст потратить. На практике именно размер лимита влияет на то, как выглядит ваша финансовая дисциплина в глазах креди ...

Как правильно лечить болезни живота, рассказал врачКак правильно лечить болезни живота, рассказал врач Проблемы с органами пищеварения испытывают 95% жителей мегаполисов. Боли в животе могут вызывать совершенно разные болезни. Среди них — панкреатит, холецистит, язва, кишечная непроходимость, рак ...

Как правильно закрыть дачный сезон: без этих 10 дел не уйтиКак правильно закрыть дачный сезон: без этих 10 дел не уйти Как правильно закрыть дачный сезон: без этих 10 дел не уйти Закрытие дачного сезона – это важный этап, который требует внимания к множеству деталей, чтобы сохранить участок и постройки в целости и под ...

Как правильно выбрать бюстгальтер: секреты и лайфхаки от экспертовКак правильно выбрать бюстгальтер: секреты и лайфхаки от экспертов Узнайте, какие бюстгальтеры должны быть в вашем арсенале. Откройте для себя тонкости выбора и сочетания — комфорт и стиль рядом! ...

Промт или промпт: Яндекс разобрался, как писать правильноПромт или промпт: «Яндекс» разобрался, как писать правильно Аналитики компании изучили обезличенные поисковые запросы с двумя вариантами написания слова и выяснили, что... ...

Путин рассказал, как правильно вести себя с жуликамиПутин рассказал, как правильно вести себя с жуликами Российский президент сказал в прямом эфире, что мошенники придумывают все новые схемы и пользуются всеми техническими достижениями. Способ противодействия аферистам, предложенный Владимиром Путиным, о ...

Путин: Рано жениться это правильно, посмотрите на КавказПутин: Рано жениться — это правильно, посмотрите на Кавказ Президент России Владимир Путин в ходе прямой линии заметил в зале молодого человека с плакатом «Хочу жениться», дал ему слово и похвалил за то, что он вступает в брак в молодом возрасте. ...

Он всё сделал правильно: Колосков - о судействе Карасёва в дерби«Он всё сделал правильно»: Колосков - о судействе Карасёва в дерби Вячеслав Колосков, почётный президент РФС, прокомментировал работу арбитров в дерби между «Спартаком» и ЦСКАЧитать дальше → ...

Регулярная рутина для шеи: почему это важно и как делать правильноРегулярная рутина для шеи: почему это важно и как делать правильно Узнайте, как вернуть молодость шее и декольте всего за 4-6 недель с помощью простых правил и привычек. Программа ухода, советы и секретные рецепты! ...

Чтобы суд не оспорил: как правильно оформить дарственную на квартируЧтобы суд не оспорил: как правильно оформить дарственную на квартиру С 13 января 2025 года порядок оформления дарственных в России изменился. Теперь договоры, касающиеся доли, всей квартиры, дома или земли близкому родственнику или постороннему человеку нужно оформлять ...

Аффирмации под бой курантов: как правильно загадывать желания на Новый годАффирмации под бой курантов: как правильно загадывать желания на Новый год Под бой курантов многие стремятся загадать заветные желания, надеясь на исполнение задуманного. И одной из популярных техник для этого являются аффирмации — краткие фразы самовнушения, призванны ...

В ГИБДД рассказали, как правильно ездить на машине в снегопадВ ГИБДД рассказали, как правильно ездить на машине в снегопад С изменением погодных условий водителям следует повысить внимание на дорогах независимо от сложности маршрута, сообщает РИА Новости со ссылкой на Госавтоинспекцию России. "Ключевое правило зимнего вож ...

Светлана Немоляева о моде на киносказки: Очень правильноСветлана Немоляева о моде на киносказки: "Очень правильно" Актриса Светлана Немоляева призналась в беседе с kp.ru, что ее радует мода на киносказки. "Очень рада, что экранизируются такие произведения. Это ведь классика — она и для взрослых, и детей, для всех ...

Может стоить улыбки: как правильно отбеливать зубыМожет стоить улыбки: как правильно отбеливать зубы Отбеливающие вещества с грубыми абразивами сильно вредят эмали зубов. Об этом изданию Газета.ру рассказала врач-стоматолог Анастасия Хритова. По словам эксперта, отбеливание рисовой водой, содой, поро ...

Установка смесителя скрытого монтажа: как сделать правильноУстановка смесителя скрытого монтажа: как сделать правильно Смеситель скрытого монтажа — это сантехнический прибор, большая часть которого монтируется внутрь стены, а на поверхности остаются только элементы управления и излив. В отличие от стандартных моделей ...

Новогодние желания 2026: как правильно загадать и исполнитьНовогодние желания 2026: как правильно загадать и исполнить Психология новогоднего загадывания желаний Традиция загадывать желания в новогоднюю ночь уходит корнями в глубокую древность, когда люди верили в особую магию переходного момента между старым и новым ...

Александр Жаровский: Нам подсказывают, как правильно, а мы принимаем решениеАлександр Жаровский: «Нам подсказывают, как правильно, а мы принимаем решение» – Всё отлично, выиграли с хорошим счетом. – Когда Егор Сучков забросил первую шайбу, вы красиво обыграли и отдали на него. Вспомните момент. – Да просто там защитник упал, мне отдали передачу на край, ...

HR-эксперт подсказала, как правильно разрешать конфликты в офисеHR-эксперт подсказала, как правильно разрешать конфликты в офисе Сильные запахи, шум, споры о температуре в помещении и агрессивное поведение коллег — самые частые причины конфликтов в офисе. HR-эксперт Ольга Бахтина рассказала, как разрешать такие ситуации законно ...

Кулибали: Я правильно сделал, что перебрался в Саудовскую АравиюКулибали: «Я правильно сделал, что перебрался в Саудовскую Аравию» Бывший защитник итальянского «Наполи» Калиду Кулибали с некоторых пор выступает в Саудовской Аравии - и очень доволен положением вещейЧитать дальше → ...

Как правильно собрать селедку под шубой все слои по порядкуКак правильно собрать селедку под шубой — все слои по порядку Последовательность слоев в селедке под шубой играет важную роль для вкуса и внешнего вида блюда. Несмотря на то что существуют различные вариации рецепта — с яблоком, плавленым сыром или другими ...

Наставит на ум. Что такое Наумов день и как его правильно провестиНаставит на ум. Что такое Наумов день и как его правильно провести 14 декабря православная церковь чтит святого пророка Наума. Наумов день на Руси называли "мудрым" и молились святому, прося "навести на ум" — то есть надоумить, научить, пишет "Календарь событий". Свя ...

Фейерверки и петарды это не игрушки! Как правильно использовать пиротехникуФейерверки и петарды — это не игрушки! Как правильно использовать пиротехнику Как фейерверки могут испортить не только праздник, но и здоровье? Чем грозит безответственное отношение к новогодним забавам? Что делать, чтобы Новый год не превратился в трагедию? Ответы на эти и дру ...

Секрет понедельника: как правильно использовать стресс для великих делСекрет понедельника: как правильно использовать стресс для великих дел? Узнайте, как использовать стресс понедельника для старта новой жизни. Экспертные советы по трансформации личности и изменению привычек от психологов и стилистов. ...

В Роспотребнадзоре рассказали, как правильно хранить новогодние салатыВ Роспотребнадзоре рассказали, как правильно хранить новогодние салаты Новогодние салаты, в частности, «Оливье» и «Селедка под шубой» могут стать опасными для здоровья при неправильном хранении, предупредили специалисты Роспотребнадзора, пишет ИА «Время Н».По словам спец ...

Россиянам объяснили, как правильно отмечать Рождество ХристовоРоссиянам объяснили, как правильно отмечать Рождество Христово Заместитель председателя Всемирного Русского Народного Собора, председатель Общероссийского общественного движения «Россия Православная» Михаил Иванов рассказал в беседе с RT о духовном смысле праздно ...

Россиянам объяснили, как правильно проветривать квартиру зимойРоссиянам объяснили, как правильно проветривать квартиру зимой Выбирая частоту и способ проветривания квартиры зимой следует учитывать место проживания, состояние вентиляции и влажность воздуха ...

Гастроэнтеролог объяснил, как правильно выбирать минеральную водуГастроэнтеролог объяснил, как правильно выбирать минеральную воду Минеральная вода может приносить пользу здоровью, однако её выбор должен зависеть от индивидуальных особенностей организма. ...

Утилизировать правильно: как избавиться от ненужных новогодних украшенийУтилизировать правильно: как избавиться от ненужных новогодних украшений В рамках проекта «Экоточки Москвы» горожане могут сдать на переработку хвойные деревья. А отслужившие свое украшения и праздничную упаковку предлагают отнести в серые контейнеры, расположенные рядом с ...

Россиянам разъяснили, как правильно хранить новогодние игрушкиРоссиянам разъяснили, как правильно хранить новогодние игрушки Долговечность новогодних украшений зависит от правильного выбора при покупке, своевременного ремонта и грамотного хранения, поделились в беседе с RT эксперты «Авито Услуг». ...

Красноярцам рассказали, как правильно выбрать магазин зоотоваровКрасноярцам рассказали, как правильно выбрать магазин зоотоваров В Красноярске растет интерес к качественным товарам для животных, и все больше жителей предпочитают онлайн-покупки. ...

Эксперт рассказал, как правильно пользоваться ДМС и не потерять в деньгахЭксперт рассказал, как правильно пользоваться ДМС и не потерять в деньгах У некоторых работников в соцпакет входит ДМС, или полис добровольного медицинского страхования. Однако большинство не понимает, как им на самом деле нужно пользоваться. Один из пользователей "Хабра" о ...

Красноярцам рассказали, как правильно выбрать новогоднюю елкуКрасноярцам рассказали, как правильно выбрать новогоднюю елку В Роспотребнадзоре жителям дали советы, на что обратить внимание при покупке елки к Новому году. ...

Полезная и вкусная хурма: как правильно заморозить на зимуПолезная и вкусная хурма: как правильно заморозить на зиму С каждым годом хурма становится всё более привычным осенним продуктом на российском рынке. Плоды из Турции, Азербайджана и Абхазии появляются в магазинах уже в сентябре, а к октябрю к ним добавляется ...

Стало известно, как правильно нужно утилизировать лекарства в РФСтало известно, как правильно нужно утилизировать лекарства в РФ Стало известно о различиях в правилах утилизации просроченных медикаментов для граждан и организаций. Эксперты подчёркивают: порядок обращения с такими препаратами зависит от того, кто является их вла ...

Как правильно передать имущество муниципалитетов в пользование и управлениеКак правильно передать имущество муниципалитетов в пользование и управление Наши специалисты называют случаи, когда могут быть выявлены нарушения антимонопольного законодательства. ...

Иракли о драке с Гребенщиковым: По-мужски я поступил правильноИракли о драке с Гребенщиковым: «По-мужски я поступил правильно» Певец Иракли вспомнил о конфликте с Михаилом Гребенщиковым, который произошел на парковке после международного фестиваля «Арт-футбол». Об этом он сообщил в интервью Алене Жигаловой. ...

Как правильно ухаживать за кожей осенью: три основных этапаКак правильно ухаживать за кожей осенью: три основных этапа Осень — это время обновления для вашей кожи. Узнайте три обязательных шага по восстановлению, увлажнению и питанию, которые помогут поддержать сияние. ...

Хватит на десять лет: как правильно выбрать искусственную ель на Новый год«Хватит на десять лет»: как правильно выбрать искусственную ель на Новый год Хорошая искусственная ель, может радовать людей каждый Новый год больше десяти лет. Об этом информационному агентству URA.RU рассказал продавец праздничных деревьев Андрей Любов. По словам специалиста ...

Мало или много Как правильно принимать витамин D детямМало или много? Как правильно принимать витамин D детям Передозировка витамином D может плохо отразиться на здоровье. Об этом информационному агентству URA.RU рассказала кандидат медицинских наук Ольга Уланкина. Эксперт отметила, что избыточное потребление ...

Как правильно сочетать украшения с одеждой: советы стилистовКак правильно сочетать украшения с одеждой: советы стилистов Узнайте, как правильно выбрать украшения, которые расскажут о вашем внутреннем состоянии, подойдут к стилю и подчеркнут индивидуальность. ...

2 минуты и поехали: как правильно прогревать АКПП в мороз2 минуты — и поехали: как правильно прогревать АКПП в мороз Зимнее утро у многих водителей выглядит похоже: машина на парковке, а из-под капота – звук работающего мотора, который прогревается после ночной стоянки. Но что в это время происходит с автоматической ...

Красноярцам объяснили, как правильно ходить и падать в гололедКрасноярцам объяснили, как правильно ходить и падать в гололед В Роспотребнадзоре красноярцам напомнили о правилах безопасности во время гололеда. ...

Как правильно ухаживать за кутикулой: обрезной или необрезной маникюрКак правильно ухаживать за кутикулой: обрезной или необрезной маникюр Хотите идеальный маникюр, как из салона, но боитесь навредить ногтям? Эксперты раскрывают секреты безупречного маникюра дома. Узнайте, как выбрать правильные инструменты, как правильно работать с кути ...

Как правильно ухаживать за волосами зимой Советы трихологаКак правильно ухаживать за волосами зимой? Советы трихолога Выбирайте средства с увлажняющими компонентами, такими как глицерин, пантенол и бетаин. ...

Что за праздник Введение во храм Богородицы и как его правильно провестиЧто за праздник Введение во храм Богородицы и как его правильно провести Православный праздник 4 декабря (21 ноября по старому стилю) – Введение во храм Пресвятой Богородицы, или кратко просто "Введение". Он относится к одной из двенадцати главных церковных праздничных дат ...

Россиянам рассказали, как правильно мыть автомобиль зимойРоссиянам рассказали, как правильно мыть автомобиль зимой В зимний сезон осадки, грязь и реагенты разрушают кузов автомобиля и ускоряют коррозию, поэтому в это время особенно важно грамотно мыть транспортное средство. Об этом "Известиям" рассказал руководите ...

Эксперты рассказали, как правильно проветривать квартиру зимойЭксперты рассказали, как правильно проветривать квартиру зимой Зимой важно регулярно проветривать квартиру. Это помогает улучшить качество воздуха, уменьшить концентрацию пыли и вирусов, а также предотвратить появление плесени, об этом сообщается на сайте «Объясн ...

Как правильно перенести и активировать eSIM на новом iPhoneКак правильно перенести и активировать eSIM на новом iPhone С выходом iPhone 17 покупка смартфона Apple только с eSIM стала вполне логичным решением. Эти модели получили увеличенный аккумулятор за счет большего места в корпусе, и поэтому многие пользователи вы ...

Как правильно мыть автомобиль зимой Важные особенностиКак правильно мыть автомобиль зимой? Важные особенности Поддерживать чистоту автомобиля нужно в любое время года. Однако в зимнее время из-за низких температур и реагентов процесс мойки приобретает некоторые особенности. Эксперт Александр Петров рассказал, ...

Мех этой зимой: как выбрать, носить и правильно ухаживать за нимМех этой зимой: как выбрать, носить и правильно ухаживать за ним Мех снова в моде! Узнайте, как правильно выбирать, носить и ухаживать за меховыми изделиями, чтобы выглядеть стильно и элегантно в этом сезоне. Советы стилистов, тренды и правила ухода. ...

Матовая кожа: как правильно очищать инструменты для макияжаМатовая кожа: как правильно очищать инструменты для макияжа Узнайте, как добиться идеальной матовой кожи без эффекта маски. Секреты выбора тонального крема, борьбы с жирным блеском и правильного ухода раскроют эксперты. ...

Мох об Эмери: Закрытый, консервативный. Но порядочный, правильно воспитанМох — об Эмери: «Закрытый, консервативный. Но порядочный, правильно воспитан» Экс-защитник ЦСКА, «Динамо», «Спартака» и «Эспаньола» Андрей Мох, ставший героем «Разговора по пятницам», рассказал об испанском тренере Унаи Эмери. ...

Михайлов о драке Бобровского: Поступил правильно, как мужикМихайлов о драке Бобровского: «Поступил правильно, как мужик» Двукратный олимпийский чемпион Борис Михайлов отреагировал на эпизод с дракой между голкипером «Флориды» Сергеем Бобровским и вратарем «Сан-Хосе» Алексом Недельковичем в матче регулярного чемпионата Н ...

Как правильно хранить яблоки, чтобы они не портились до зимыКак правильно хранить яблоки, чтобы они не портились до зимы Научный подход Доктор сельскохозяйственных наук Роберт Крассвеллер из Университета штата Пенсильвания утверждает: «Успешное хранение яблок зависит от трех ключевых факторов: температуры, влажности и в ...

Мода на несоответствующее постельное бельё: как это сделать правильноМода на несоответствующее постельное бельё: как это сделать правильно Узнайте, как mismatched bedding помогает сделать ваш дом уютным, соединяя разные текстуры и цвета. Откройте новый подход к интерьерным тенденциям! ...

Россиянам объяснили, как правильно подкармливать белок зимойРоссиянам объяснили, как правильно подкармливать белок зимой Подкармливать белок можно после того, как установятся отрицательные температуры и ляжет снег. До этого попытка поддержать белок вредит им: инстинкты притупляются, звери ленятся самостоятельно добывать ...

Вся правда о витаминах группы B: кому и как их правильно приниматьВся правда о витаминах группы B: кому и как их правильно принимать Зимой, когда день короткий, а температура за окном низкая, организму особенно нужны витамины для поддержания здоровья. С вопросами о приеме витаминов группы B URA.RU обратились к гастроэнтерологу Екат ...

Костромичей научили правильно спасать птиц в морозыКостромичей научили правильно спасать птиц в морозы Орнитологи составили рекомендации зимней подкормки птиц. Эти важные правила помогут пернатым перезимовать. Самые зависимые от зимней подкормки птицы — разновидности синиц. Также кормушки любят в ...

Административка за елку: как правильно утилизировать новогоднее деревоАдминистративка за елку: как правильно утилизировать новогоднее дерево Неправильная утилизация новогодней елки грозит штрафом. Об этом изданию Газета.ру рассказала адвокат Наталья Шалуба. По словам эксперта, праздничное дерево — это не простой мусор, который можно ...

Защищаем организм правильно: что помогает от гриппа и простудыЗащищаем организм правильно: что помогает от гриппа и простуды Помимо привычных мер по защите организма от простуды и гриппа в виде мытья рук, проветривания и вакцинации, существуют другие способы, как сберечь свое здоровье в холодное время года. Об этом рассказа ...

Как правильно выбирать цвет и форму обуви на распродажеКак правильно выбирать цвет и форму обуви на распродаже Ищете идеальные туфли на распродаже? Узнайте секреты выбора, которые помогут вам приобрести стильные и долговечные пары, а также избежать ошибок! ...

Красноярские пенсионеры узнали, как правильно чистить зубыКрасноярские пенсионеры узнали, как правильно чистить зубы В Красноярске прошла специальная лекция для жителей старшего поколения о сохранении здоровья полости рта. ...

Священник Портнов ответил, как правильно поздравлять с КрещениемСвященник Портнов ответил, как правильно поздравлять с Крещением Как правильно поздравлять друг друга с Крещением, aif.ru объяснил настоятель храма Воскресения Христова с. Воскресенка, священник Максим Портнов.«Все гифки, картинки, которые в огромном количестве при ...

Как правильно наносить кокосовое масло: секреты от дерматологовКак правильно наносить кокосовое масло: секреты от дерматологов Узнайте, как кокосовое масло может скрывать секреты ухода за кожей. Проактивный подход к использованию, избегание комедогенности и лучшая практика для вашего типа кожи. ...

Сообразили на двоих или как правильно купить Рафаль без денегСообразили на двоих или как правильно купить «Рафаль» без денег Сомнительный план Украины по закупке 100 истребителей «Рафаль» как проверка участников эксперимента ...

Как правильно подготовить машину к зиме: совет экспертаКак правильно подготовить машину к зиме: совет эксперта Никита Родионов, технический директор международной сети автосервисов Fit Service отметил, что многие россияне пренебрегают подготовкой своих автомобилей к зиме. Водители зачастую забывают проверить с ...

Крестное знамение: как правильно креститься православным христианамКрестное знамение: как правильно креститься православным христианам Рассказываем о том, как правильно креститься, и в каких ситуациях это надо и не надо делать. ...

Как правильно работать с самозанятыми: позиция ВС и советы юристовКак правильно работать с самозанятыми: позиция ВС и советы юристов Бизнесу выгодно привлекать самозанятых: они сами платят налоги, не нужно соблюдать требования трудового законодательства и обеспечивать им рабочее место. Но иногда предприниматели смотрят только на эт ...

До или после Стоматологи объяснили, как правильно пользоваться ополаскивателемДо или после? Стоматологи объяснили, как правильно пользоваться ополаскивателем Стоматологи объяснили, что большинство людей путают порядок ухода за зубами, и это снижает пользу от пасты и ополаскивателя. По словам специалистов, чистить зубы нужно в первую очередь, потому что име ...

Россиянам объяснили, как правильно выходить из Рождественского постаРоссиянам объяснили, как правильно выходить из Рождественского поста За время поста пищеварительная система адаптируется к растительному рациону, изменяются активность пищеварительных ферментов и работа органов желудочно-кишечного тракта. ...

Как правильно выстраивать отношения с государством и партией в КитаеКак правильно выстраивать отношения с государством и партией в Китае Экономические связи между Китаем и Россией укрепляются. С ростом объемов сотрудничества неизбежно увеличивается и сложность взаимодействия. И очевидно, что все большую роль в любых будущих бизнес-прое ...

Инвалидка на максималках: Почти Гелик, или как правильно тюнинговать СМЗ«Инвалидка на максималках»: Почти «Гелик», или как правильно тюнинговать СМЗ Таких проектов по пальцам пересчитать, на славу потрудились. СМЗ-С3Д была наверное одной из худших моделей советского автопрома, которая даже во времена дефицита была плохой машиной, если так ее вообщ ...

Как правильно загадать желание на Новый год, чтобы оно сбылосьКак правильно загадать желание на Новый год, чтобы оно сбылось На Новый год многие россияне любят загадывать желания. Собрали подборку самых известных новогодних ритуалов и правил загадывания желаний. Как загадать желание на Новый год Сжечь листок с желанием – са ...

Красноярцам рассказали, как правильно выбирать кисломолочные продуктыКрасноярцам рассказали, как правильно выбирать кисломолочные продукты В региональном Управлении Роспотребнадзора красноярцам рассказали, как найти «свой» идеальный кисломолочный продукт. ...

Как правильно есть овощи, чтобы получить больше пользыКак правильно есть овощи, чтобы получить больше пользы Капуста кейл является очень полезным продуктом, но многие едят ее неправильно. Капусту кейл давно называют суперфудом за богатое содержание антиоксидантов и питательных веществ. Однако новое исследова ...

Офтальмолог Азнаурян посоветовал правильно организовать рабочее местоОфтальмолог Азнаурян посоветовал правильно организовать рабочее место Детский офтальмолог, доктор медицинских наук, профессор Игорь Азнаурян рекомендовал правильно организовать рабочее пространство. ...

Как пользоваться шуруповертом правильно простая и понятная инструкция для всехКак пользоваться шуруповертом правильно — простая и понятная инструкция для всех Шуруповерт — один из тех инструментов, который способен значительно упростить жизнь любому, даже тому, кто редко сталкивается с ремонтом или сборкой мебели. Он компактный, удобный, безопасный и при эт ...

Как правильно подготовить себя к зиме. Правила зажировки от мануловКак правильно подготовить себя к зиме. Правила зажировки от манулов Люди привыкли готовить свое тело к лету — худеть, качать мышцы. Но чтобы что-то скинуть, надо это набрать. В этом вопросе лучше довериться профессионалам. Редакция 66.RU решила изучить опыт манула Тим ...

Волосы как в рекламе: как правильно использовать конопляное масло инструкцияВолосы как в рекламе: как правильно использовать конопляное масло – инструкция Конопляное масло - суперфуд для волос? Узнайте, как оно влияет на рост, восстановление структуры волоса. Кому подходит и как правильно использовать. ...

Как правильно выбирать моторное масло для китайца: ответ экспертаКак правильно выбирать моторное масло для «китайца»: ответ эксперта Анатолий Керасий, директор по инновациям бренда моторных масел Mirax, рассказал, какое масло не следует использовать в китайских автомобилях. Он отметил, что большинство китайских автопроизводителей п ...

Специалист объяснила, как правильно бегать зимой и не навредить здоровьюСпециалист объяснила, как правильно бегать зимой и не навредить здоровью Это отдельная тренировочная дисциплина, в которой важно соблюдать несколько важных правил. ...

Эксперты рассказали, как правильно выбрать вино к Новому годуЭксперты рассказали, как правильно выбрать вино к Новому году Эксперты Роскачества подготовили рекомендации по выбору вина для новогоднего застолья — с учетом количества гостей и меню. Как выбирать вино в зависимости от формата праздника Компания до 10—15 челове ...

Красное или белое. Какое мясо полезнее и как его правильно выбиратьКрасное или белое. Какое мясо полезнее и как его правильно выбирать? Спрос на говядину в 2025 году стабильный, отмечают в Ассоциации компаний розничной торговли (АКОРТ), а на премиальные категории — стейки и филе-миньон — даже растёт. При этом интерес к говядине чуть з ...

Как правильно сочетать мини-юбку с обувью: секреты и советыКак правильно сочетать мини-юбку с обувью: секреты и советы Мини-юбка остаётся неизменным летним трендом! Узнайте, как правильно сочетать её с обувью, чтобы выглядеть стильно в любое время. ...

Что первым кладут в щи: капусту или картошку - запомните на всю жизнь, как правильноЧто первым кладут в щи: капусту или картошку - запомните на всю жизнь, как правильно "Про Город"Повара спорят об этом десятилетиями, но правильный ответ простой: все зависит от типа капусты. В кислые щи из квашеной капусты картофель кладут первым, а в супы из свежей капусты последоват ...

Эксперт рассказал, как правильно мыть многоразовую бутылку для водыЭксперт рассказал, как правильно мыть многоразовую бутылку для воды По мнению экспертов, многоразовые бутылки загрязняются вне зависимости от того, какой жидкостью они наполнены. Именно поэтому важно их регулярно мыть. Вот на что при этом нужно обращать внимание. Гряз ...

Звезда Битвы экстрасенсов рассказал, как правильно загадывать желанияЗвезда "Битвы экстрасенсов" рассказал, как правильно загадывать желания Звезда "Битвы экстрасенсов" Александр Шепс стал героем шоу "Токсики" Ильи Соболева. Новый выпуск опубликован на платформе VK Видео. На передаче Шепс рассказал, как правильно загадывать желания. Он под ...

Как правильно пользоваться нейросетями: что такое промты и о чем можно попросить ИИКак правильно пользоваться нейросетями: что такое промты и о чем можно попросить ИИ Нейросети давно перестали быть инструментом только для специалистов: сегодня они помогают планировать поездки, выбирать гаджеты, разбираться в финансах, учиться и даже оживлять старые фотографии. Но р ...

Россиянам напомнили, как правильно подготовить дачное имущество к зимеРоссиянам напомнили, как правильно подготовить дачное имущество к зиме С окончанием дачного сезона перед владельцами загородных участков встаёт задача — сохранить летние постройки и оборудование в целости до весны. Депутат Госдумы и председатель Союза дачников Подмосковь ...

Идеальная обувь для свадьбы: как правильно подобрать стиль и комфортИдеальная обувь для свадьбы: как правильно подобрать стиль и комфорт Выбор свадебных туфель — это не просто деталь, а ключ к вашему настроению и уверенности в самый важный день. Узнайте, как не ошибиться в выборе! ...

Без отравлений и скорой. Как правильно выйти из долгого Рождественского постаБез отравлений и скорой. Как правильно выйти из долгого Рождественского поста Рождественский пост у православных христиан подходит к концу. Последний день поста – Рождественский Сочельник, 6 января. Постящиеся не ели мясные и молочные продукты и яйца, а в последние недели поста ...

ЭСК: Левников правильно засчитал третий гол Сочи в матче с АхматомЭСК: Левников правильно засчитал третий гол «Сочи» в матче с «Ахматом» Экспертно-судейская комиссия РФС на заседании 29 октября рассмотрела обращение «Ахмата» по моменту матча 13-го тура РПЛ с «Сочи» (2:4). ...

Как правильно настроить WhatsApp на iPhone, чтобы избавиться от спамаКак правильно настроить WhatsApp на iPhone, чтобы избавиться от спама WhatsApp, несмотря на все усилия Telegram, продолжает оставаться самым популярным мессенджером в мире, а значит, различной рекламы и спама в нем тоже хватает. Вот только несколько настроек позволят ва ...

Письмо Деду Морозу: как правильно написать и куда отправлятьПисьмо Деду Морозу: как правильно написать и куда отправлять Каждый год резиденция Деда Мороза в Великом Устюге получает миллионы писем от детей со всей страны. Традиция появилась в 1998 году и с тех пор стала неотъемлемой частью ожидания Нового года. Написать ...

Учёные рассказали, как правильно вылечить насморк народными методамиУчёные рассказали, как правильно вылечить насморк народными методами Назальный спрей отправится на полку. Рецептов на травах и других продуктах в Сети десятки тысяч. Чтобы не нарваться на «пустышку» и не повредить слизистую, стоит прибегнуть к проверенным н ...

Пошаговая инструкция. Как правильно высаживать лук-севок поздней осеньюПошаговая инструкция. Как правильно высаживать лук-севок поздней осенью Подзимняя посадка лука-севка — эффективный агротехнический прием, позволяющий получить ранний урожай качественной репки. Магистр ландшафтной архитектуры, агроном Маргарита Зайцева рассказывает, как эт ...

Как правильно рассчитать сечение кабеля для проводки: пошаговое руководствоКак правильно рассчитать сечение кабеля для проводки: пошаговое руководство Разберемся, как грамотно рассчитать сечение кабеля, какие факторы нужно учитывать при этом, а также на что нужно обращать внимание согласно правилам устройства электроустановок (ПУЭ).Первое, что нужно ...

Рубин Динамо: судья правильно не удалил динамовца Глебова«Рубин» — «Динамо»: судья правильно не удалил динамовца Глебова На 77-й минуте матча 14-го тура чемпионата России «Рубин» — «Динамо» (0:0) судья Инал Танашев принял верное решение, не удалив игрока гостей Данила Глебова за лишение соперника явной возможности забит ...

Ветеринары рассказали, как правильно скорректировать рацион питомца зимойВетеринары рассказали, как правильно скорректировать рацион питомца зимой В зимний период у домашних животных меняются потребности в питании из-за повышенных энергозатрат на обогрев тела. Об этом сообщает РИАМО со ссылкой на ветеринаров.Питомцы, проводящие много времени на ...

Малышева рассказала, как правильно пить алкоголь, когда тебе за 30Малышева рассказала, как правильно пить алкоголь, когда тебе за 30 Алкоголь правильнее не заедать, а запивать. Полностью устранить алкоголь из жизни очень сложно, поэтому с ним нужно научиться правильно взаимодействовать, несмотря на вред. Особенно, когда тебе уже за ...

Готовимся заранее. Как правильно встретить год Красной Огненной ЛошадиГотовимся заранее. Как правильно встретить год Красной Огненной Лошади Восточный символ Нового 2026 года – Красная Огненная Лошадь – вступит в свои права 17 февраля 2026-го, а бразды правления передаст 5 февраля 2027-го. То есть так называемый китайский Новый год начнетс ...

Польза или вред: как правильно выбрать витамины и добавки для здоровьяПольза или вред: как правильно выбрать витамины и добавки для здоровья Бесконтрольный приём витаминов и добавок несёт скрытую угрозу. Почему важно соблюдать баланс и как распознать признаки передозировки? Узнайте, как не навредить здоровью популярными средствами. ...

Красноярцам рассказали, как правильно выбрать мандарины к новогоднему столуКрасноярцам рассказали, как правильно выбрать мандарины к новогоднему столу Специалисты Роспотребнадзора посоветовали жителям Красноярского края на что обращать внимание при покупке мандаринов. ...

Как правильно подать заявление, чтобы получить полную пенсиюКак правильно подать заявление, чтобы получить полную пенсию Для получения страховой пенсии по старости россиянам недостаточно достичь только пенсионного возраста, необходимо выполнить еще два обязательных условия. Об этом рассказал депутат Государственной думы ...

Климат изменился. Как правильно укрывать виноград в разных регионахКлимат изменился. Как правильно укрывать виноград в разных регионах Раньше даже в южных регионах наши деды просто укрывали лозы винограда, присыпая сверху или в канавках землей на зиму, и он отлично зимовал. Но климат изменился. Среди зимы часто бывают недели длительн ...

Дмитриевская родительская суббота: как правильно ее провести и помянуть усопшихДмитриевская родительская суббота: как правильно ее провести и помянуть усопших В православной традиции есть особые дни, предназначенные для того, чтобы помянуть умерших. Они называются родительские субботы. Последняя в году родительская суббота начинается Дмитриевской. Ее дата к ...

Как правильно выбрать пиротехнику и фейерверки на Новый год рассказали воронежцамКак правильно выбрать пиротехнику и фейерверки на Новый год рассказали воронежцам Freepik. Новый год — семейный праздник, который россияне привыкли отмечать масштабно и радостно. Часто торжественное настроение дополняется яркими фейерверками и разнообразной пиротехнической продукци ...

Вы делаете все правильно, но вес не уходит: дело не в силе воли, а в организмеВы делаете все правильно, но вес не уходит: дело не в силе воли, а в организме Кардиолог Андрей Кондрахин пояснил «АиФ», что людям с избыточным весом, но не относящихся к категории ожирения I, II или III стадии, помогут привести фигуру в порядок простые способы – корректировка р ...

Не есть после 18: миф или правда для похудения Узнайте, как правильно ужинатьНе есть после 18: миф или правда для похудения? Узнайте, как правильно ужинать Узнайте, почему отказ от ужина после 18 может навредить вашей фигуре. Мы разобрали, кому действительно стоит есть после этого времени и как это влияет на похудение! ...

Не ездите на машине зимой Вот как правильно подготовить ее к длительной стоянкеНе ездите на машине зимой? Вот как правильно подготовить ее к длительной стоянке В настоящее время среди автомобилистов все еще достаточно тех, кто не использует автомобиль зимой. Правильная консервация автомобиля на зиму – очень важное мероприятие. Чтобы не навредить машине, нель ...

Как правильно любить Раков, Близнецов и Дев, чтобы они любили в ответКак правильно любить Раков, Близнецов и Дев, чтобы они любили в ответ Астрологи объяснили главные тонкости отношений с этими знаками Зодиака. Тонкости любви для Раков, Дев и Близнецов В сегодняшних реалиях многие пары испытывают ряд трудностей в отношениях. Разные экспе ...

Если употреблять правильно: как кофе способен продлить жизнь«Если употреблять правильно»: как кофе способен продлить жизнь Кофе может продлевать жизнь, но только при правильном употреблении. Об этом заявил биохакер Брайан Джонсон, известный своими экспериментами по «омоложению организма» и строгим режимом, пер ...

Гастроэнтеролог рассказала, как правильно замораживать красную икру к праздникамГастроэнтеролог рассказала, как правильно замораживать красную икру к праздникам Заморозка красной икры перед Новым годом не лишает деликатес полезных свойств, рассказала RT гастроэнтеролог Екатерина Кашух, эксперт лаборатории «Гемотест». ...

Россиянам объяснили, как правильно распланировать бюджет на новогодние праздникиРоссиянам объяснили, как правильно распланировать бюджет на новогодние праздники Россиянам следует грамотно спланировать бюджет на новогодние праздники, чтобы избежать трудностей в начале года. Об этом "Москве 24" рассказал директор Высшей школы финансов РЭУ имени Г. В. Плеханова, ...

Как правильно указать в договоре оклад принятого на полставки работникаКак правильно указать в договоре оклад принятого на полставки работника Роструд подчеркивает, что в документах необходимо прописывать размер оплаты труда по штатному расписанию. ...

Как правильно соблюдать кефирную диету секреты успешного рационаКак правильно соблюдать кефирную диету — секреты успешного рациона Кефирная диета обещает лёгкость и быстрый отвес, но какой риск поджидает? Узнайте, как правильно её соблюдать и какие правила помогут избежать ошибок. ...

Поступил правильно: вратаря Бобровского поддержали за драку с американцем в НХЛ"Поступил правильно": вратаря Бобровского поддержали за драку с американцем в НХЛ Двукратный олимпийский чемпион Вячеслав Фетисов поддержал российского вратаря "Флориды Пантерз" Сергея Бобровского после его драки с американским голкипером "Сан-Хосе Шаркс" Алексом Недельковичем в ма ...

Как правильно выбрать ингредиенты для классического Цезаря советы шефаКак правильно выбрать ингредиенты для классического "Цезаря"; советы шефа Узнайте секреты идеального салата "Цезарь"! Простой рецепт, правильный выбор ингредиентов и главные ошибки на пути к ресторанному вкусу. ...

Психотерапевт рассказала, как правильно спланировать длинную рабочую неделюПсихотерапевт рассказала, как правильно спланировать длинную рабочую неделю Выстраивать рабочие дни следует, учитывая уровень энергии: максимум задач в начале недели, подведение итогов к концу, а воскресенье — для восстановления. Такую рекомендацию дала врач-психотерапевт Ири ...

Психолог Полтавская рассказала, как правильно просить о повышении на работеПсихолог Полтавская рассказала, как правильно просить о повышении на работе Психолог Юлия Полтавская в беседе с «Москвой 24» сообщила, что перед тем, как просить о повышении заработной платы, важно выделить объективные положительные аспекты своей работы. Эксперт подчеркнула, ...

Эксперт СКФУ рассказал, как правильно пользоваться искусственным интеллектомЭксперт СКФУ рассказал, как правильно пользоваться искусственным интеллектом Сотрудник Северо-Кавказского федерального университета рассказал, почему пассивное использование ИИ снижает качество результата, а различия в доступе к зарубежным инструментам постепенно формируют раз ...

Медик рассказала, как правильно оказывать первую помощь при обмороженииМедик рассказала, как правильно оказывать первую помощь при обморожении При оказании помощи человеку с обморожением самое важное — не терять драгоценное время. Как при этом избежать опасных для здоровья пострадавшего ошибок, объяснила фельдшер скорой помощи Ольга Карасёва ...

Как правильно пить витамин D3, чтобы не просыпаться среди ночиКак правильно пить витамин D3, чтобы не просыпаться среди ночи? Узнайте, как прием витаминов перед сном может нарушить ваш сон. Эксперты рассказывают о правильном времени приема витаминов D3, группы B и других добавок для улучшения качества сна. ...

Как правильно выбирать готовую еду в курьерской доставке, пояснил врачКак правильно выбирать готовую еду в курьерской доставке, пояснил врач Вести ПК. Сегодня далеко не каждому удается регулярно проводить время у плиты, ежедневно самостоятельно готовить пищу, брать с собой ланчбоксы либо детально анализировать состав каждого продукта. Реше ...

Рождество Христово: как правильно провести великий православный праздникРождество Христово: как правильно провести великий православный праздник Рождество Христово в православной церкви — второй по значимости праздник после Пасхи. Это торжественный день для всех верующих, когда на земле в теле человеческом воплотился Бог – родился Сын Божий Ии ...

Воронежцам рассказали, как правильно окунаться в прорубь в Крещенскую ночьВоронежцам рассказали, как правильно окунаться в прорубь в Крещенскую ночь Вести ПК. Жителям Воронежа рассказали, как правильно окунаться в прорубь на Крещение. Подробные рекомендации подготовила заведующая клиникой предиктивной и интегративной медицины Национального медицин ...

Гиалуроновая кислота: как правильно использовать для максимального увлажнения кожиГиалуроновая кислота: как правильно использовать для максимального увлажнения кожи Гиалуроновая кислота - ключ к увлажненной коже, но почему не всегда? Узнайте о видах гиалуронки, 7 ошибках в применении, советах по выбору и эффективных сочетаниях для достижения максимального эффекта ...

Блестящий макияж: как правильно использовать тени с блестками и глиттерБлестящий макияж: как правильно использовать тени с блестками и глиттер Блёстки в макияже: как не переборщить? Узнайте, как правильно использовать глиттер и блестящие тени, чтобы не выглядеть нелепо и подчеркнуть свою красоту. ...

Смолянам рассказали, как правильно выбрать мандарины на новогодний столСмолянам рассказали, как правильно выбрать мандарины на новогодний стол В региональном Роспотребнадзоре рассказали о правиле "трёх П" Сообщение Смолянам рассказали, как правильно выбрать мандарины на новогодний стол появились сначала на Информагентство "О чем говорит Смол ...

Спартак Динамо: оба гола бело-голубых отменены правильно«Спартак» — «Динамо»: оба гола бело-голубых отменены правильно На 6-й и 88-й минутах матча 18-го тура чемпионата России «Спартак» — «Динамо» арбитр Инал Танашев не засчитал голы бело-голубых. ...

Джо Байден не смог правильно произнести название своей страныДжо Байден не смог правильно произнести название своей страны Бывший президент США Джо Байден в очередной раз привлёк внимание СМИ своими высказываниями. На этот раз он исказил название собственной страны – в его речи оно прозвучало как «Америготит» (от англ. «A ...

Россиянам рассказали, как правильно доставить домой новогоднюю елкуРоссиянам рассказали, как правильно доставить домой новогоднюю елку Опытный юрист Михаил Салкин побеседовал с представителем издания News.ru и назвал размер штрафа, который в нашей стране можно получить за перевозку новогодней елки не по правилам. Речь и о транспортир ...

Карьерный эксперт рассказал, как правильно искать работу в январеКарьерный эксперт рассказал, как правильно искать работу в январе В первый месяц года многие компании усиленно ищут сотрудников. Соискателю важно проанализировать свои навыки и четко поставить профессиональные цели. ...

Должны правильно себя оценивать. Буцаев о лидерах Сибири«Должны правильно себя оценивать». Буцаев — о лидерах «Сибири» Главный тренер «Сибири» Вячеслав Буцаев после домашнего поражения от «Ак Барса» (1:4) высказался об игре лидеров новосибирского клуба. ...

Как правильно закрыть вклад и какие нюансы нужно знатьКак правильно закрыть вклад и какие нюансы нужно знать Закрыть вклад — дело вроде бы простое: пришли в банк, написали заявление, забрали деньги. Но на практике нюансов хватает. Если не учесть сроки, проценты и условия договора, можно потерять часть прибыл ...

☰ GAI-NEWS.RU Поиск новостей